Курица на шпажках с соте из стручковой фасоли
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
У нас в семье неравнодушны к куриному мясу. Стараюсь при создании очередного блюда добавить новую вкусовую нотку. В этот раз решила присыпать кунжутным семенем. (на самом деле, просто только купила упаковку данной специи и, рука сама потянулась к баночке;-) ). Вот так и рождается новый рецепт - случайно и спонтанно!
Пищевая ценность
- Белки79г87.78% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории592кКал24.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Стручковую фасоль отварить до готовности (минут 10-15). - Шаг 1
Смешать ингредиенты для маринада. Нарезать куриную грудку средними по величине кусочками. Перемешать с маринадом и оставить минут на 20. - Шаг 1
Замочить шпажки в воде. - Шаг 1
Морковь нарезать соломкой и обжарить на оливковом масле минут 7. - Шаг 1
Готовое блюдо присыпать кунжутными семенами. Хорошо как и в горячем, так и в холодном виде. - Шаг 1
Добавить мелко нарубленный чеснок. Обжаривать ещё минуты 2. - Шаг 1
Томатную пасту развести в 50 мл воды. Влить в морковь и дать увариться. - Шаг 1
Добавить фасоль к моркови и перемешать. - Шаг 1
Нанизать замаринованные кусочки курицы на шпажки и обжарить на сковороде с 2-х сторон минут 5. - Шаг 1
Переложить шашлычки в форму, смазанную маслом, и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.
Оценить515
0
Автор рецепта
Что готовим
- закуски на шпажках
- курица карри
- паста, соус томатный
- блюда из курицы, паста
- блюда из фасоли
- блюда из фасоли, куриные грудки
- блюда из имбиря, блюда из фасоли
- блюда из фасоли, соус томатный
- фасоль в томатном соусе
- соус томатный, фасоль в томатном соусе
- гриль, птица
- гриль, куриные грудки, птица
- блюда из имбиря, блюда с соевым соусом, птица
- пикник, птица
- куриные грудки, пикник, птица
- блюда с соевым соусом, пикник, птица
- на мангале, пикник, птица
Похожие рецепты
Последние новости
"Диабет возникает не от сахара": доктор Мясников раскрыл глаза любителям этих продуктов
Отказались от кофе? Диетолог объяснила, что произойдет с организмом через 5 дней и через месяц
Можно ли есть мясо по утрам: диетолог объяснила важный нюанс
Комментарии
13Маринка, блюдо у тебя простопальчикиоближешь:) 5+голос в копилку:) ты их коллекционируй:)
очень ароматно и вкусно!) только 5 и голос)
Я бы сказала:оч.оч. и даже очень:)
Маринад такой сложный по вкусу!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 5 ***** + 1. За гурманизацию населения)))).Заслуга Ваша!
сказочная курочка!5+1!