Свинина с ананасами в устричном соусе.

Свинина с ананасами в устричном соусе.

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки66г
    73.33% от дневной нормы
  • Жиры45г
    56.25% от дневной нормы
  • Углеводы318г
    106.00% от дневной нормы
  • Калории2258кКал
    94.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Подготовить ингредиенты: порезать овощи соломкой, кольца ананаса на 4 части, нектарин большими дольками или кружками.
Отварить рис.

    Подготовить ингредиенты: порезать овощи соломкой, кольца ананаса на 4 части, нектарин большими дольками или кружками. Отварить рис.

  • Шаг 1 Мясо порезать соломкой, посолить, поперчить (немного).

    Мясо порезать соломкой, посолить, поперчить (немного).

  • Шаг 2 Подготовить соус: смешать устричный соус, имбирь, мёд, чеснок, барбарис.

    Подготовить соус: смешать устричный соус, имбирь, мёд, чеснок, барбарис.

  • Шаг 3 Разогреть сковороду (максимально), обжарить мясо на оливковом масле.

    Разогреть сковороду (максимально), обжарить мясо на оливковом масле.

  • Шаг 4 Мясо переложить в тарелку. В сковороду налить оливкового масла и обжарить лук и морковь (2-3 мин.)

    Мясо переложить в тарелку. В сковороду налить оливкового масла и обжарить лук и морковь (2-3 мин.)

  • Шаг 5 Добавить помидор и перец, обжарить 1 минуту.

    Добавить помидор и перец, обжарить 1 минуту.

  • Шаг 6 К овощам положить ананас и нектарин. Перемешать...

    К овощам положить ананас и нектарин. Перемешать...

  • Шаг 7 ..... и  (сразу же) добавить мясо и соус, перемешать и немного обжарить (не более 30 секунд).

    ..... и (сразу же) добавить мясо и соус, перемешать и немного обжарить (не более 30 секунд).

  • Шаг 8 ........

    ........

  • Шаг 9 Приятного аппетита:)))

    Приятного аппетита:)))

Оценить521
0

Что готовим

Оставить комментарий