
Свинина с ананасами в устричном соусе.
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки66г73.33% от дневной нормы
- Жиры45г56.25% от дневной нормы
- Углеводы318г106.00% от дневной нормы
- Калории2258кКал94.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Подготовить ингредиенты: порезать овощи соломкой, кольца ананаса на 4 части, нектарин большими дольками или кружками. Отварить рис.
- Шаг 1

Мясо порезать соломкой, посолить, поперчить (немного).
- Шаг 2

Подготовить соус: смешать устричный соус, имбирь, мёд, чеснок, барбарис.
- Шаг 3

Разогреть сковороду (максимально), обжарить мясо на оливковом масле.
- Шаг 4

Мясо переложить в тарелку. В сковороду налить оливкового масла и обжарить лук и морковь (2-3 мин.)
- Шаг 5

Добавить помидор и перец, обжарить 1 минуту.
- Шаг 6

К овощам положить ананас и нектарин. Перемешать...
- Шаг 7

..... и (сразу же) добавить мясо и соус, перемешать и немного обжарить (не более 30 секунд).
- Шаг 8

........
- Шаг 9

Приятного аппетита:)))
Оценить521
0
