Форель на пару
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Нежная форель с чесночком и зеленью - что может быть лучше в постный рыбный день? :)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- форель2шт.
- масло растительное2ст. л.
- лимонный сок2ч. л.
- чеснок2стакан
- соль1щепотка
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки209г232.22% от дневной нормы
- Жиры70г87.50% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории1578кКал65.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовить заправку. Смешать растительное масло, сок лимона, измельченный чеснок и зелень. - Шаг 1
Форель посолить, поперчить, обмакнуть в заправку и выложить на поднос пароварки. Сверху выложить остатки заправки. Готовить в пароварке 10-15 минут. На гарнир можно подать рис.
Оценить540
0
Автор рецепта
Что готовим
- пп-рецепты вторых блюд
- вареная рыба
- рыба на пару
- из рыбы
- рецепты вторых блюд
- блюда из форели
- в пароварке
- рыба вареная
- сок
- рыба в пароварке
- рыба на пару в пароварке
- форель в пароварке
- диетические блюда в пароварке
- филе трески в пароварке
- грудка на пару в пароварке
- форель на пару в пароварке
- плов в пароварке с курицей
Похожие рецепты
Последние новости
Сосиски в тесте, но не в обычном: на картошке вкуснее в разы — проверено
Открыла для себя болгарский перец благодаря советам диетолога Русаковой: теперь готовлю из него супы
Щи утомили, грибной надоел: в пост кормлю всех супом из кабачков — не верят, что в бульоне ни грамма мяса
Комментарии
25Мне нравятся Ваши рецепты)) Буду пробовать готовить и делиться с Вами впечатлениями. Спасибо))
Умм, вкусненькая рыбка! Ольга, Вы Молодец ))) Столько у Вас вкусных рецептов, все хочется попробовать приготовить. Спасибо за Ваши рецепты
Это блюдо на все времена!Пальчики оближешь!Голосую,Оля!***** за выбор рыбы.Очень вкусно! Записала в МКК.
хороша рыбка!+5+1.)
Форель это вкусно,а на пару еще и полезно.