+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Куриная грудка с овощами типа "гриль"

Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
25502 ed4 square100
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Нравится мне есть и осозновать, что я ем полезную еду, приготовленную без грамма масла. Овощи, которые готовятся без масла остаются сочными, вкусными, и при этом хрустящими (лук,морковь), пробуйте). В качестве бонуса, я приготовила к обеду йогуртовый соус.
В кулинарную книгу
  
Ингредиенты

Для курицы:
Куриная грудка
Чеснок
Специи, соль
Для овощей "гриль":
кабачок
помидор
луковица средних размеров
морковь
чайная ложка соевого соуса
Для йогуртовой заправки:
натуральный йогурт (у меня "Активия")
зелень (у меня укроп и лук)
1-2 дольки чеснока
соль

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Куриную грудку моем, освобождаем от кожуры. Дольки чеснока режем пополам и давим плоской стороной ножа. В грудке делаем надрезы и закладываем туда чеснок. Посыпаем солью, специями, клаедм в форму или на протвень и в духовку минут на 40-55 (в зависимости от размеров грудки).
На весь экран
шаг 2
На сухой антипригарной сковороде по очереди обжариваем овощи. Сначала кабачок, нарезанный кружками, замтем лук (полукольцами) с томатом (тоже полукольцами), морковь с ложкой соевого соуса. После обжарки, овощи выкладываем в тарелку,а лучше кастрюльку, т.е. обжарили кабачок, весь убрали со сковороды, на чистую сковороду кладем лук с помидорами и т.д. В кастрюльке присаливаем и перемешиваем.
На весь экран
шаг 3
Соус. В блендере порубить зелень и чеснок, добавить к ним йогурт, посолить.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Ed4 square50
Отправить
ЮсяЮся
ЮсяЮся
06.07.2011 00:32:16

ммм, я чувствую этот запах!

Natalia♥
Natalia♥
05.07.2011 11:56:59

Мне понравился рецепт. Очень аппетитно выглядит:)

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
04.07.2011 20:49:34

Я тоже всегда очень довольна собой, когда кушаю полезную, а главное вкусную еду! Отличный рецепт, все подробно написано. А главное без лишних хлопот! 5+!

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
05.07.2011 12:07:03
LapSha (Мария),

Голосую!