
Морковный суп-пюре
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Очень вкусный, полезный и легкий суп! Быстр и прост в приготовлении.Слово редактора
Морковный суп-пюре — отличное решение для лёгкого обеда или ужина. Благодаря добавлению апельсинового сока и имбиря блюдо приобретает необычный вкус и аромат. Такой суп хорошо подойдёт для диетического питания и будет особенно актуален в холодное время года, когда хочется чего-то тёплого и полезного. Можно разнообразить рецепт, добавив сливки или сыр — это придаст супу более нежную текстуру и сливочный вкус.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- апельсиновый сок0.5стакан
- приправапо вкусу
- имбирьпо вкусу
- табаскопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории8кКал0.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1 Моем, чистим и режем на крупные куски морковь, заливаем небольшим количеством холодной воды (примерно 750 мл) и ставим вариться. После закипания добавляем универсальную приправу (я использую Santa Maria) 1 ч.л. и досаливаем, помня, что в приправе есть соль. Варим до готовности (с момента закипания - 15 минут). Режем луковицу и жарим её на растительном масле на небольшом огне до золотистого цвета, посыпаем в процессе жарения красным перцем острым и сладким. Снимаем кастрюлю с морковкой с огня, кидаем туда жаренный лук и взбиваем блендером. Затем ставим на маленький огонь, добавляем горячей воды до той консистенции, которая Вам больше всего нравится (я налила примерно пол-литра) и сок. Помешивая прогреваем. И добавляем немного потертого на мелкой терке корня имбиря (1 ч.л.) и капельку соусаTabasco. Перчим свежемолотым перцем (я в таких случаях использую белый - его не видно :)) В тарелки кладем порезанные на половинки шарики Моцареллы (3 шт) и листики базилика. Или гренки (крутоны). Или просто зелень. Или креветки. Кто как любит. (Мы иногда едим просто так, потому как вкусно:)) P.S. Если будут кушать дети, то Табаско добавлять не надо и имбирь свести к минимуму, иначе для них будет остро. Приятного аппетита! :)Для более насыщенного вкуса можно добавить в воду немного сахара. Готовность моркови можно проверить вилкой — она должна легко протыкаться. Лук жарьте на среднем огне, чтобы он не подгорел, но приобрёл золотистый цвет.
На заметку
Морковный суп-пюре лучше всего подавать тёплым, украсив дольками апельсина и мелко нарезанным имбирём. Суп можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до 3 дней в закрытой ёмкости. Перед подачей разогревайте на плите, доводя до желаемой температуры, или в микроволновой печи — текстура супа при этом не изменится.Оценить53
0


