Крупеник "сладкая ягодка"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Это рецепт из журнала "Худеем правильно".
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- вода2стакан
- соль1щепотка
- творог200упаковка
- яйца куриные1шт.
- сахар4ст. л.
Пищевая ценность
- Белки1672г1857.78% от дневной нормы
- Жиры902г1127.50% от дневной нормы
- Углеводы226г75.33% от дневной нормы
- Калории16020кКал667.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
варим кашу: крупу засыпать в кипящую подсоленную воду, варить минут 15, немного остудить
- Шаг 2
в кашу добавляем творог и яйцо
- Шаг 3
перемешиваем
- Шаг 4
формочки для кексов ( можно взять 1 большую форму) смазываем маслом, раскладываем нашу кашку и ставим в духовку на 20-25 минут 200гр
- Шаг 5
пока крупеник запекается готовим соус: ягоды, не размораживая, измельчаем в блендере или в процессоре кухонного комбайна
- Шаг 6
выкладываем в стеклянную посуду, добавляем сахар и ставим в микроволновку на 6-8 минут
- Шаг 7
достаём наш крупеник из духовки, переворачиваем на тарелку
- Шаг 8
и поливаем ягодным соусом.
- Шаг 9
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Оценить520
0