
Салат "боярский"
Описание рецепта
Так как на обед у нас сегодня харчо, то готовить второе блюдо смысла нет, поэтому ограничимся салатом и, естественно, с курицей. Я не знаю, откуда пошло название этого салата, ясно только одно - имеется в виду не известный наш мушкетёр Михаил Сергеевич, а высшее сословие феодальной Руси. И приобретён этот рецепт таким образом, что может, стоит и умолчать об этом, но я не буду!:) Я думаю, каждый кулинар иногда оказывается в таких обстоятельствах, когда ему некогда готовить, или он себя неважно чувствует (я стараюсь тогда к кухне не подходить - нечего продукты портить своей энергетикой), или кулинара просто лень обуяла!:)) И тогда каждый изворачивается по-своему; кто-то достаёт из морозилки заветный кулёк пельменей, припасённый как раз на такой случай, кто-то быстренько жарит яишенку... А кто-то идёт в хороший супермаркет, где есть замечательный цех готовой продукции. Там, за стёклянной витриной от пола до потолка, колдуют сдобные тётеньки в белых крахмальных колпаках, и ты видишь, как и из чего готовятся блюда, которые с пылу-жару выносятся в торговый зал, и тут же разбираются покупателями, изнывающими от витающих ароматов:)) Вы уже догадались, кто был в числе тех, изнывающих, на кого я намекаю так прозрачно?!:))) Салат со звучным названием "Боярский" мне приглянулся своим составом: белое куриное мясо, овощи, яйцо для сытности, огурчик для пикантности - в общем, ничего лишнего, всё просто и вкусно! Дома мы его быстренько и с аппетитом скушали, и моя семья вынесла вердикт - хорошо, но мало! Поэтому пару дней спустя я его приготовила уже самолично, и продолжаю готовить по сей день. Предлагаю и Вам попробовать!:)
Слово редактора
Салат «Боярский» — отличное решение для лёгкого, но сытного обеда или ужина. Сочетание отварной курицы, овощей и зелёного горошка создаёт гармоничное вкусовое сочетание. Можно разнообразить рецепт, добавив грибы, язык или говядину — это придаст салату новые вкусовые оттенки. Майонез можно заменить сметаной или йогуртом для более диетического варианта. Подавайте салат как самостоятельное блюдо или как дополнение к горячему — он хорошо сочетается с супами и кашами.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки1шт.
- морковь1
- лук репчатый1шт.
- лавровый лист2шт.
- паприка молотая2щепотка
- соль1щепотка
- яйцопо вкусу
- майонезпо вкусу
- горошек зеленыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории41кКал1.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриную грудку отварить с лавровым листом, душистым и чёрным перцем горошком и паприкой в подсоленной воде. Охладить, порезать средней величины соломкой.
Чтобы куриная грудка была сочнее, после варки оставьте её в бульоне до полного остывания. Лавровый лист и перец придадут мясу аромат, а паприка — лёгкий пряный вкус.
- Шаг 1
Натёртую на крупной тёрке морковь и порезанный полукольцами лук обжарить отдельно до золотистого цвета на растительном рафинированном масле, откинуть на бумажное полотенце (дабы убрать лишнее масло), остудить.
При обжаривании моркови и лука не пережаривайте — золотистый цвет сигнализирует о готовности. Используйте сковороду с антипригарным покрытием, чтобы овощи не прилипали.
- Шаг 2
Отварные яйца порезать брусочками.
- Шаг 3
Смешать все ингредиенты с небольшим количеством майонеза. Подавать, украсив оливками и зелёным горошком.
Для более интересного вкуса можно добавить в салат немного маринованных грибов или отварного языка — это классические вариации рецепта салата «Боярский».
На заметку
Салат «Боярский» лучше всего подавать охлаждённым — так вкус ингредиентов раскрывается ярче. Храните готовый салат в холодильнике в закрытом контейнере до 2 дней. Для более свежего вкуса можно добавить нарезанный свежий огурец. Вместо майонеза можно использовать нежирную сметану или йогурт — салат будет менее калорийным.







