
Баклажаны фаршированные по-португальски
Описание рецепта
Здравствуйте! Вот и я решилась поделиться с вами своим рецептом.Очень люблю это блюдо! Познакомилась я с ним, когда была на отдыхе в Португалии, отсюда и название - "по-португальски". Когда я стала посещать этот сайт, просматривать рецепты, я поняла, что и у нас есть много вариаций на тему фаршированных баклажан. И всё же, я решила рискнуть и предложить свой вариант приготовления этого прекрасного блюда. А вдруг кому-то понравится! Ещё я придумала второй вариант начинки. Хотя может кто-то тоже уже так делал. Второй вариант мне даже больше нравится. Колличество ингридиентов не указываю, потому что всегда готовлю приблизительно, исходя из количества баклажан. Да и вкус у всех разный, кто-то любит, чтобы было много мяса, кто-то больше любит овощи. Кто-то любит много зелени или чеснока кто-то нет. Нужно несколько раз приготовить это блюдо, чтобы понять нужную именно для вас пропорцию. Ориентируйтесь на свой вкус. Очень волнуюсь! Ну, вперёд!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажаны6шт.
- соль1щепотка
- баклажанпо вкусу
- морковьпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- масло растительноепо вкусу
- творогпо вкусу
- зеленьпо вкусу
- грецкие орехипо вкусу
- чеснокпо вкусу
- кориандрпо вкусу
- сыр твердыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории213кКал8.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Моем баклажаны, обрезаем плодоножки...
- Шаг 2

Помещаем баклажаны в кастрюлю с водой и варим 5-7 минут с момента закипания. Они должны легко протыкаться ножом, но быть упругими.
- Шаг 3

Готовые баклажаны вынуть из воды, дать остыть.Затем каждый разрезаеп вдоль на две части и аккуратно ложкой вынимаем мякоть. Получаются формочки толщиной до 5мм.
- Шаг 4

Готовим начинку по первому варианту. Лук режем полукольцами(или как вам нравится) и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.
- Шаг 5

Морковь трём на крупной тёрке идобавляем к луку. После этого надо добавить шампиньоны или любые другие грибы, жаль, у меня их не оказалось.Но, поверьте, и без них это ооочень вкусно! Я думаю, что в эту начинку можно добавить ещё много чего(болгарский перец, помидоры, кукурузу, рис и т.д.), но сейчас я излагаю именно такой вариант рецепта, с каким я познакомилась впервые.
- Шаг 6

Когда морковь немного подрумянится, добавляем фарш. У меня свинной.
- Шаг 7

Мякоть баклажан нарезать кубиками и добавить ко всем ингридиентам. Дальше солим, перчим, добавляем любимые травки и доводим до готовности.
- Шаг 8

На противень выкладываем подготовленные ранее половинки баклажан и наполняем их начинкой. Кладём их тесно, чтобы они помогали друг другу держать форму.
- Шаг 9

Готовим вторую начинку. Мякоть баклажан мелко режем кубиками.
- Шаг 10

Добавляем творог.У меня домашний.
- Шаг 11

Затем мелко рубим зелень и добавляем туда же. Кто любит, можно добавить кинзу.
- Шаг 12

Орехи крупно рубим....
- Шаг 13

....чеснок измельчаем любимым способом, солим, добавляем кориандр....
- Шаг 14

....и тщательно перемешиваем всю эту вкуснятину.
- Шаг 18

Наполняем начинкой баклажаны и выкладываем на противень.
- Шаг 19

У меня осталась начинка и я решила нафаршировать ещё и перец.
- Шаг 20

Всю эту красоту покрываем слоем твёрдого сыра, натёртого на крупной тёрке.
- Шаг 21

Запекаем при температуре 200 градусов 15-20 минут до золотистой корочки. Ориентируйтесь по своей духовке.
- Шаг 22

Подавать с гарниром. У меня рис отварной.
- Шаг 23

А можно и без гарнира, просто с салатом.
- Шаг 24

А вот и перчик! Тоже Отличный вариант!
- Шаг 25

Ассорти! Приятного аппетита!!!!!!!!!!
Автор рецепта
Что готовим
- фаршированные овощи
- баклажаны на сковороде
- баклажаны с морковью
- баклажаны с орехами
- баклажаны с сыром
- баклажаны с чесноком
- тушеные баклажаны
- овощи с солью
- грецкийорех
- фаршированные баклажаны
- фаршированный перец
- баклажаны фаршированные овощами
- баклажаны фаршированные мясом
- баклажаны фаршированные морковью
- тушеные фаршированные баклажаны
- баклажаны фаршированные зеленью
- баклажан фаршированный творогом
Похожие рецепты
Последние новости

Ученый Шихов из РОСБИОТЕХа ответил, правда ли человек съедает полстакана моющего средства в год

В холодильнике был один баклажан: сделала мегапростую закуску к приходу гостей — другие блюда были и не нужны!

Не диета, а поддержка: 20 продуктов, которые реально помогают печени и кишечнику очищаться без голодовок



















Комментарии
7Делала оба варианта, очень вкусно! 😋Спасибо!💐
Спасибо за рецепт муж в шоке))))
Ochen ochen xoroshi retsept, glavnoe chto masla mnogo ne nado. Dieticheski retseptik!👌👌👌
а когда баклажаны солить надо?
Отличное блюдо во всех вариантах, Елена! С дебютом, Вас, и удачи на сайте! :)