Видеорецепты по теме
Видеорецепты по теме
Новые рецепты
комментируемые рецепты
Voland Begemotov7 минут назад
Рецепт. Г - но, потратил время и продукты, из-за лимонного сока молоко всё свернулось.
Домашняя вареная сгущенка
vicky9 минут назад
А много жидкости от овощей после микроволновки образовывается?
Винегрет в микроволновой печи
Юна1 час и 36 минут назад
Готовье на здоровье! Кекс правда чумовой получился. 👌👍😋
Но я в хлебопечке кексы готовить больше не буду, в духовке и быстрей и сподручней.
Шоколадный кекс с красным вином
Пикантный теплый салат с брокколи и индейкой
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Чили можно заменить сладким перцем или вообще обойтись без перца.
Пищевая ценность порции
317
кКалл
13%
| Белки | 23 г |
| Жиры | 19 г |
| Углеводы | 18 г |
% от дневной нормы
6 %
4 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 150 г |
| ½ кочана |
| ½ шт. |
| 6 шт. |
| ½ шт. |
| 1 шт. |
| 2 зубчика |
| 2 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| 1 щепотка |
| ½ ч. л. |
фотоотчеты к рецепту2
На весь экран
шаг 1/12
Индейку отварить.
На весь экран
шаг 2/12
Брокколи опустить в кипящую подсоленную воду и варить 5 минут, затем воду слить и сохранить, а брокколи, если соцветия крупные, порезать.
На весь экран
шаг 3/12
Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.
На весь экран
шаг 4/12
Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и порубить.
На весь экран
шаг 5/12
Перец чили, удалив семена, нарезать тонкими полосками.
На весь экран
шаг 6/12
Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла и обжаривать лук, чеснок и чили на небольшом огне до золотистого цвета, периодически помешивая.
На весь экран
шаг 7/12
Индейку нарезать небольшими кусочками, выложить к луку с чесноком.
На весь экран
шаг 8/12
Влить в сковороду соевый соус и наршараб, поперчить и перемешать.
На весь экран
шаг 9/12
Добавить к индейке брокколи и немного воды, в которой она варилась, еще раз перемешать и прогревать пару минут.
На весь экран
шаг 10/12
Оливки освободить от косточек и измельчить руками.
На весь экран
шаг 11/12
Кинзу мелко порубить.
На весь экран
шаг 12/12
Выложить салат на тарелку, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать измельченными оливками и кинзой.
4.5
согласны?
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Вкусно, полезно и питательно! Очень понравилось. Спасибо за рецепт. Фотоотчет прилагаю! 🌺
Очень вкусный, пикантный, теплый салат! Идея отличная! Фишка в соевом соусе с Наршарабом и в перце Чили.
очень-очень хорошая идея!