Овощные зразы с сыром
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
На завтрак, со сметанкой или домашним йогуртом, - то что надо!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки2шт.
- морковь1
- сыр твердый100г
- мука2ст. л.
- соль1щепотка
- пшеничные хлопьяпо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории143кКал5.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Мелко режем лук. Морковь трем на терке. Припускаем на растительном масле до мягкости. - Шаг 2
Кабачки чистим, трем на крупной терке, солим, отжимаем сок. Добавляем припущенные овощи, муку, тщательно перемешиваем. - Шаг 3
Формируем котлетки. В качестве начинки используем тертый твердый сыр. - Шаг 4
Обваливаем зразы в пшеничных хлопьях NordiC - Шаг 5
Поджариваем на растительном масле с обеих сторон. - Шаг 6
Подавать со сметаной или йогуртом. Приятного всем аппетита!)))
Оценить529
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Вызывает воспаление даже у здоровых людей: этот популярный "диетический" продукт вовсе не безобиден — ученые
Лучше борща съесть: диетолог Гинзбург заявил, чем плох азиатский рамен
Плакать не надо: шеф раскрыл простой способ нарезать лук без единой слезинки
Комментарии
7Аппетитные малышки.)))
Отличный рецепт!
Котлетки, оладушки, зразы, да все что угодно из кабачков очень уважаю!!! 5+1!
Супер! Люблю овощные оладья, а тут целые зразы! Тем более с сыром, вкуснятина!
Очень вкусно и полезно! Голосую))