Овощные зразы с сыром
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
На завтрак, со сметанкой или домашним йогуртом, - то что надо!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки2шт.
- морковь1
- сыр твердый100г
- мука2ст. л.
- соль1щепотка
- пшеничные хлопьяпо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории143кКал5.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Мелко режем лук. Морковь трем на терке. Припускаем на растительном масле до мягкости. - Шаг 2
Кабачки чистим, трем на крупной терке, солим, отжимаем сок. Добавляем припущенные овощи, муку, тщательно перемешиваем. - Шаг 3
Формируем котлетки. В качестве начинки используем тертый твердый сыр. - Шаг 4
Обваливаем зразы в пшеничных хлопьях NordiC - Шаг 5
Поджариваем на растительном масле с обеих сторон. - Шаг 6
Подавать со сметаной или йогуртом. Приятного всем аппетита!)))
Оценить529
0