
Утиные ножки в панировке из специй + легкая паста с цукини и красным луком
Описание рецепта
Сегодня у нас утиные ножки с вывертом ( с бедром ). Я уже готовил утку в прованском ,охотничьим стиле и с бальзамическим уксусом и барбарисом. Захотелось приготовить 3 вариант, я долго думал, как бы приготовить по новому. И решил использовать следующие специи. Все знают, что я люблю разные специи и приправы, но так много я еще не использовал. Начнем, накаливаем сковородку с толстым дном примерно 2 минуты, кладем ножки и обжариваем по 2-3 минуты с каждой стороны. Когда утка не много схватилась мы добавляем воды примерно 200 мл, так чтобы утка на половину была покрыта водой ( мы готовим ее, как бы на пару, в собственном соку ). Специи мы будем использовать не как всегда просто для запаха и вкуса, а как панировку. Начало посыпаем морской соль, затем лепестками шафрана и сушеным укропом, далее черный молотый перец, сушеный помидор и семена аниса, далее мы наливаем 3 чайные ложки белого винного уксуса, но не на утка, а в воду в которой она готовится ( нальем на утка и смоем панировку ), так же в воду добавим не много куркумы и мускатного ореха. Готовим утку под крышкой примерно 20-25 минут. Что мы получили? Уксус и куркума с мускатом хорошо растворились в воде и утином соке, мы получили очень легкую подливку, утка будет очень нежная и сочная (так как на протяжение процесса готовки, она впитывает эту подливу ) , не много с кислинкой, которая идеально дополнит естественную сладковатость утиного мяса. Ну а сверху замечательная корочка из ароматных трав и семян и перца. Гарнир сегодня довольно просто, обычная паста ( лингвини, парппадели или фетучини ) отвариваем, как всегда до готовности и сбрызгиваем оливковым маслом. Из овощей подадим к пасте обжаренный цуккини с чесноком и красным луком, обжарим их 3 минуты , добавим воды и потушим еще 4 минуты под крышкой. Специи к овощам будут только морская соль, которая добавляется сразу, чуть позже добавим укроп и черный перец. Вот и все, прекрасная утка в панировке из специй с гарниром из пасты с цуккини готова.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- утиные ножки2шт.
- цукини1шт.
- чеснок3шт.
- лук красный1шт.
- спагетти50шт.
- винный уксус белый15г
- специипо вкусу
- анис семенапо вкусу
- куркумапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки61г67.78% от дневной нормы
- Жиры62г77.50% от дневной нормы
- Углеводы47г15.67% от дневной нормы
- Калории966кКал40.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Обжариваем утку на хорошо нагретой сковородке, по 2-3 минуты с каждой стороны, добавляем воду и специи, готовим под крышкой 20-25 минут.
- Шаг 1
Спагетти отвариваем в соленой воде до готовности сбрызгиваем оливковым маслом.
- Шаг 2
Нарезаем цукини, лук и чеснок не крупно обжариваем вместе с добавление соли, далее подливаем воды и добавляем специи и тушим 4 минуты под крышкой.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Пить или не пить: какой чай спасает при температуре, а от какого лучше отказаться

Идете в кинотеатр, но не хотите наедать лишних калорий? 6 здоровых альтернатив вредным перекусам

Гости "забили" на мясо и просили только гарнир: готовится из 5 морковок и гениального микса специй

















Комментарии
2Очень хочется попробовать! :)
Очень ароматная уточка получилась!!!