Гречотто луковое (вариант номер 3) + отварной стейк из зубатки

Гречотто луковое (вариант номер 3) + отварной стейк из зубатки

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Итак сегодня будет много лука, используем лук порей и лук шалот. Дам два основных правила, чтобы это гречетто стало вкусным и любимым блюдом, а не горем луковым. Играем в игру добрый и злой полицейский, что это значит? Сочетаем едреные сорта лука со сладкими. Например, мягкий лук порей и более злой лук шалот. Так же можно использовать репчатый и желтый, ялтинский и серебряный, красный и американский сладкий лук. Кстати рекомендую попробовать Американский сладкий лук или калифорнийский лук. Его главные плюсы, он крупный с большой кулак, в нем нет вещества, которое вызывает слезы, он очень сладкий. Если мамы раньше давали детям в школу яблоки, то сейчас дают им этот лук. Если хотите убрать остроту лук, положите 1 чайную ложу сметаны и пару штук кураги и блюдо станет совсем другим. Мягким и сладким. Рыбу мы просто отварим, с самыми простыми специями.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки36г
    40.00% от дневной нормы
  • Жиры5г
    6.25% от дневной нормы
  • Углеводы1г
    0.33% от дневной нормы
  • Калории185кКал
    7.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Гречку промываем и оставляем в сторону.
  • Шаг 1
    Лук порей тщательно моем ( в нем всегда много песка и земли, рекомендую даже разрезать его вдоль и промыть ), лук шалот очищаем. Режем все небольшими кружками.
  • Шаг 2
    Разогреваем в кастрюле оливковое масло и закладываем лук, обжариваем 2 минуты, добавляем паприку, укроп, черный перец и морскую соль. Жарим еще 2 минуты и добавляем гречку. Даем потомиться еще минуты и добавляем воды, так чтобы она покрыла гречку.
  • Шаг 3
    Накрываем кастрюлю крышкой и оставляем готовиться до готовности гречки.
  • Шаг 4
    В большую кастрюлю наливаем воду и ставим на огонь, Добавляем мускатный орех, базилик и морскую соль, 1-2 лавровых листа.
  • Шаг 5
    Когда вода закипит, кладем рыбу и варим 20 минут.
Оценить522
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше
  • ЕленКА

     Спасибо! Приготовила, дополнив, правда, Хересом. Вкусно и неизбито. Спасибо! flower

    • Диана

       как все правильно и при этом вкусно! Очень нравится то, что вы предлагаете! спасибо!

      • Lena

         Супер! Только я больше люблю гречетто с пармезаном))Голосую)

        • Сюрреалистичная

           Сашуль, ты гурмэ))Голосую!!!

          • Светлана Горбуненко

             4-я:)

            Оставить комментарий