Каша с пряными яблоками
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хлопья 4 злака150г
- яблоки500г
- молоко500мл
- сахар коричневый4ст. л.
- корица в палочках2шт.
- кардамон стручки3шт.
- гвоздика целая2шт.
- имбирь молотый0.5ч. л.
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы83г27.67% от дневной нормы
- Калории463кКал19.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Яблоки почистить и, вырезав сердцевину, нарезать крупными кусочками.
- Шаг 1
Стручки кардамона раздавить плоской стороной ножа, вынуть зерна.
- Шаг 2
Поместить яблоки в небольшую кастрюлю, поставить на огонь, добавить 3 ст. ложки сахара, гвоздику, корицу, зерна кардамона и имбирь, перемешать и прогреть, затем влить 100 мл горячей воды и варить 20 минут.
- Шаг 4
Хлопья залить молоком так, чтобы они были полностью покрыты, добавить оставшийся сахар, соль, перемешать и сварить кашу.
- Шаг 5
Разложить кашу в тарелки, сверху выложить пряные яблоки.
Оценить533
0