Диетический цезарь
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- креветки300г
- салат романо1пучок
- хлеб бородинский100г
- йогурт обезжиренный100г
- перец черныйпо вкусу
- пармезан30г
- чеснок1зубчик
Пищевая ценность
- Белки87г96.67% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы60г20.00% от дневной нормы
- Калории720кКал30.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Креветки очистить и готовить на пару 3-4 минуты.
- Шаг 2
Крупно нарвать листья салата. Бородинский хлеб нарезать кубиками и подсушить в духовом шкафу без масла.
- Шаг 3
Для соуса смешать йогурт, тертый пармезан, чеснок. Слегка поперчить.
- Шаг 4
В салатнике смешать листья салата с соусом, тертым сыром и сухариками. Выложить на тарелки, сверху положить креветки, посыпать натёртым пармезаном и кубиками сыра.
Оценить511
0