Диетический Цезарь
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- креветки300г
- салат романо1пучок
- хлеб бородинский100г
- йогурт обезжиренный100г
- перец черныйпо вкусу
- пармезан30г
- чеснок1зубчик
Пищевая ценность
- Белки87г96.67% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы60г20.00% от дневной нормы
- Калории720кКал30.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Креветки очистить и готовить на пару 3-4 минуты.
- Шаг 2
Крупно нарвать листья салата. Бородинский хлеб нарезать кубиками и подсушить в духовом шкафу без масла.
- Шаг 3
Для соуса смешать йогурт, тертый пармезан, чеснок. Слегка поперчить.
- Шаг 4
В салатнике смешать листья салата с соусом, тертым сыром и сухариками. Выложить на тарелки, сверху положить креветки, посыпать натёртым пармезаном и кубиками сыра.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Сколько яиц в день можно есть? Диетолог Шестакова раскрыла, в каких случаях норму можно сдвигать, а когда продукт стоит ограничить
Мой путь к безопасному дому: неочевидные предметы, которые я больше не храню
Всегда считала сосиски едой "второго сорта", но это блюдо меня покорило: родные обжигались, но ели — так было вкусно
Комментарии
3а помидоры.. а перепелиные яички...
я бы от такого салатика не отказалась))
Диетический салатик мне по вкусу. К Новому году надо быть в форме.