Салат из тертой моркови

Салат из тертой моркови

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Наверняка все (думаю, без исключения) умеют и готовят простой салат из тертой моркови. Мне хочется на ваш суд представить этот салат в моем исполнении. Основное отличие — это минимум ингредиентов плюс сочетание сладкого, соленого и кислого. В этом салате минимальное количество калорий, хотя на вкус так не кажется. Надеюсь, что в этом варианте вы найдете для себя что-то новое и интересное.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки12г
    13.33% от дневной нормы
  • Жиры11г
    13.75% от дневной нормы
  • Углеводы80г
    26.67% от дневной нормы
  • Калории450кКал
    18.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Салат из тертой моркови: быстро и вкусно. Как обычно, я опишу достаточно подробно рецепт и сделаю акцент на моментах, которые, на мой взгляд, заслуживают этого. Салат получается очень свежим и весьма ярким на вкус.
    Салат из тертой моркови: быстро и вкусно. Как обычно, я опишу достаточно подробно рецепт и сделаю акцент на моментах, которые, на мой взгляд, заслуживают этого. Салат получается очень свежим и весьма ярким на вкус.
  • Шаг 2 Почистите морковь. Натрите на крупной или мелкой терке. Я предпочитаю на крупной — так морковь интереснее (нет необходимости в орехах).
    Почистите морковь. Натрите на крупной или мелкой терке. Я предпочитаю на крупной — так морковь интереснее (нет необходимости в орехах).
  • Шаг 3 Ударьте плоской стороной ножа по зубчику чеснока так, чтобы кожица лопнула. Так будет легче ее снять. Снимите кожицу. Натрите чеснок на мелкой терке, т. к. этот способ лучше и равномернее распределит остроту и вкус чеснока по блюду.
    Ударьте плоской стороной ножа по зубчику чеснока так, чтобы кожица лопнула. Так будет легче ее снять. Снимите кожицу. Натрите чеснок на мелкой терке, т. к. этот способ лучше и равномернее распределит остроту и вкус чеснока по блюду.
  • Шаг 4 Несмотря на то, что морковь сама по себе сладкая, у нас она недостаточно сладкая. Поэтому я добавляю сахарный песок (очень редко ел действительно сладкую морковь). Посолите морковь. Посыпьте черным перцем и хорошо перемешайте.
    Несмотря на то, что морковь сама по себе сладкая, у нас она недостаточно сладкая. Поэтому я добавляю сахарный песок (очень редко ел действительно сладкую морковь). Посолите морковь. Посыпьте черным перцем и хорошо перемешайте.
  • Шаг 5 Положите сметану и еще раз очень тщательно перемешайте. Вначале вам будет казаться, что сметаны мало. Но вы перемешивайте дальше. Сметана должна покрыть морковь очень тонким слоем и ее практически не должно быть видно. Именно в таком виде она смягчит морковь, не забивая ее вкус. Полейте морковь лимонным соком и вновь хорошо перемешайте. Кислота лимонного сока сбалансирует сладость моркови и сахара и соленость соли. Дайте салату постоять хотя бы 10 минут. Такую морковь можно употреблять как закуску или как гарнир к мясным или рыбным блюдам.
    Положите сметану и еще раз очень тщательно перемешайте. Вначале вам будет казаться, что сметаны мало. Но вы перемешивайте дальше. Сметана должна покрыть морковь очень тонким слоем и ее практически не должно быть видно. Именно в таком виде она смягчит морковь, не забивая ее вкус. Полейте морковь лимонным соком и вновь хорошо перемешайте. Кислота лимонного сока сбалансирует сладость моркови и сахара и соленость соли. Дайте салату постоять хотя бы 10 минут. Такую морковь можно употреблять как закуску или как гарнир к мясным или рыбным блюдам.
  • Шаг 6
    Важно! Как всегда, продукты должны быть высококачественные. Вам должна нравиться на вкус сырая морковь, которую вы собираетесь применять в этом блюде. Через полчаса морковь выделит довольно много мутного (из-за сметаны) сока. Можете смело его слить или выпить. Сочность моркови от этого не пострадает. Не кладите много сметаны и не заменяйте сметану майонезом. Поверьте, это совершенно не нужно для вкуса. Если вы хотите приготовить постное блюдо, замените сметану оливковым маслом Extra Virgin, а лучше смешайте 3 ст. л. масла с 1 ст. л. сока лимона и залейте морковь (далее — по рецепту). У вас получится практически соус винегрет с уменьшенным количеством лимонного сока. Результат будет весьма и весьма неплохим. Не забывайте, что оливковое масло, тем более первого отжима (Extra Virgin) очень полезно. Как ни странно, у меня не оказалось лимона (сам удивился). Я его заменил белым винным уксусом. Результат получился практически таким же.
Оценить532
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше
  • H

     Спасибо за хитрости! Моментально вкус стал интересным! Только я люблю с майонезом.

    • svetab

       Правда, очень сочно и вкусно, если бы сама не готовила, подумала бы что с майонезом..

      • Светлана♥

         Спасибо за советы, будем пробовать такую морковь.

        • Вета

           Очень часто тру морковку и делаю со сметанкой. Вкуснота! А морковка у меня четырех сортов и выращена без всякой химии около загородного дома мной. Сейчас хранится в песочке в погребе под домом. Сочная и сладкая! Настоящая.

          • PAOLO

             полезно.вкусно.лаконично.СПАСИБО!

            Оставить комментарий