Легкий салат с фасолью, яблоками и сыром
Описание рецепта
Хочу поделиться с Вами рецептиком очень быстрого, полезного и вкусного салатика)) такое сочетание попробовала впервые, очень вкусно на мой взгляд) решила, что в следующий раз нужно обязательно добавить чесночка (я в этот раз про него забыла) и лука, маринованного в уксусе)) приятно, что он получается нетяжелый, несмотря на фасоль, в то же время сытный)) за идею спасибо Татьяне) Попробуйте и Вы))
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры35г43.75% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории473кКал19.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Наши продукты:
- Шаг 1
У фасоли сливаем сок, промываем ее и откидываем на дуршлаг. Я еще ее просушила минут 5 на сухой сковороде. Яблоко нарезаем брусочками.
- Шаг 2
Трем сыр. Я решила на мелкой и он потом смешался с заправкой.
- Шаг 3
Для заправки смешиваем йогурт, горчицу и лимонный сок. Туда же добавляем измельченный чеснок.
- Шаг 4
Складываем все ингредиенты в салатницу, добавляем заправку и тщательно перемешиваем. И подаем, можно его украсить свежей зеленью по вкусу) Приятного аппетита))
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Безопасно ли дарить съедобные букеты на 8 марта — эксперты "Живой еды" проверили и дали советы
Узнала о сочетаемости грибов от диетолога Русаковой и приготовила "идеальное блюдо": никакого перегруза для ЖКТ
Избегала морепродуктов, пока не попробовала эти кальмары: и маринад, и начинка на высоте
Комментарии
12flowerЗабираю в Латвию!Фасоль хороша...и сытна,спасибо!
Ммммммм... ))) Вкусно!
)))ЧУДО ты!
Голосую и в кк унесла)
можно и просто майонезом заправить....очень вкусно, на подобие делает мама...