Треска со сладким перцем и паприкой

Треска со сладким перцем и паприкой

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вместо трески подойдет любая плотная белая рыба, например судак или палтус.

 

Пищевая ценность

  • Белки91г
    101.11% от дневной нормы
  • Жиры28г
    35.00% от дневной нормы
  • Углеводы23г
    7.67% от дневной нормы
  • Калории705кКал
    29.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Сладкий перец запечь в духовке, поместить в целлофановый пакет, плотно закрыть и дать пропотеть, затем снять кожицу, вынуть семена и нарезать мякоть длинными полосками.

    Сладкий перец запечь в духовке, поместить в целлофановый пакет, плотно закрыть и дать пропотеть, затем снять кожицу, вынуть семена и нарезать мякоть длинными полосками.

  • Шаг 1 Красный лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.

    Красный лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.

  • Шаг 2 Приготовить соус: разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, выложить лук, всыпать сахар, по щепотке соли, черного и кайенского перца и обжаривать лук до золотистого цвета.

    Приготовить соус: разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, выложить лук, всыпать сахар, по щепотке соли, черного и кайенского перца и обжаривать лук до золотистого цвета.

  • Шаг 3 Добавить нарезанный сладкий перец, все перемешать.

    Добавить нарезанный сладкий перец, все перемешать.

  • Шаг 4 Влить уксус и прогревать соус на небольшом огне, пока он не загустеет. Затем выключить огонь и добавить листья тимьяна.

    Влить уксус и прогревать соус на небольшом огне, пока он не загустеет. Затем выключить огонь и добавить листья тимьяна.

  • Шаг 5 Паприку растереть в ступке со щепоткой соли, влить оставшееся оливковое масло, все перемешать.

    Паприку растереть в ступке со щепоткой соли, влить оставшееся оливковое масло, все перемешать.

  • Шаг 6 Треску вымыть и сделать на коже диагональные надрезы.

    Треску вымыть и сделать на коже диагональные надрезы.

  • Шаг 7 Натереть рыбу с обеих сторон оливковым маслом с паприкой.

    Натереть рыбу с обеих сторон оливковым маслом с паприкой.

  • Шаг 8 Разогреть тяжелую сковороду, выложить на нее рыбу кожей вниз и обжаривать по 4–5 минут с каждой стороны до готовности. Подавать рыбу с соусом из сладкого перца.

    Разогреть тяжелую сковороду, выложить на нее рыбу кожей вниз и обжаривать по 4–5 минут с каждой стороны до готовности. Подавать рыбу с соусом из сладкого перца.

Оценить559
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий