Нежнейшая творожная запеканочка в свч
Описание рецепта
Очень легкое, диетическое и быстрое в приготовлении блюдо. Дети в возрасте от 1 года обожают!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- творог400упаковка
- яйца куриные2шт.
- сахар ванильный30г
- молоко100мл
- манная крупа3ст. л.
- сухофруктыпо вкусу
- фруктыпо вкусу
- ягодыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки3346г3717.78% от дневной нормы
- Жиры1804г2255.00% от дневной нормы
- Углеводы416г138.67% от дневной нормы
- Калории31924кКал1330.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
1.отделить белки от желтков
2.Смешать творог с желтками, молоком и сахором. Все размельчить погружным блендером до состояния творожной массы.
3.Добавить манку и дать постоять минут 15.
4. Всбить белки с щепоткой соли в крепкую пену, добавить к творогу, осторожно помешивая.
5.Добавить начинку. Можно измельченные курагу с изюмом, можно свежие яблоки кубиками, груши. На фото добавлен банан.
6.Выложить в стеклянную посудину для СВЧ, накрыть крышкой и выпекать на полной мщности 8-10. мин. Кушать можно как в теплом так и в холодном виде, полив сметаной, вареньем, любым топингом на ваш вкус
Приятного аппетита