Салатик с руколой
Описание рецепта
Вот такой завтрак сегодня у меня был)))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рукола100г
- помидоры черри10шт.
- моцарелла100г
- пармезан50г
- чеснок1стакан
- кедровые орешки1горсть
- хлеб белый3кусок
- мед1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки55г61.11% от дневной нормы
- Жиры71г88.75% от дневной нормы
- Углеводы77г25.67% от дневной нормы
- Калории1115кКал46.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
помидора разрезать на 2 части,лук колечками,чеснок пластинами.половину пармезана натереть на терке,половину тонко нашинковать с помощью овощерезки.моцареллу на кусочки.оливк.масло смешать с уксусом,медом,солью и перцем.смешать рукколу,черри,лук,чеснок,моцареллу и пластинки пармезана.полить заправкой.кедровые орешки подсушить на сухой сковороле и присыпать салат.и подавать с поджаренным хлебом.хлеб.нарезать кусочками,сбрызнуть маслом и присыпать тертым пармезаном и обжарить.приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Ешьте эти 7 продуктов, и печень скажет вам "спасибо": рекомендации от диетолога Шестаковой
Помню день, когда не могла устоять перед рыбой — вот почему так тянет на соленое
Квашу капусту в медовом рассоле — хруст стоит на весь дом. Получается на "отлично" даже в неудачный день
Комментарии
2Витаминчики!
Отличный завтрак, Ляля! :)