Овощной салат с тунцом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная1шт.
- тунец1шт.
- лимоны2шт.
- соль1щепотка
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки39г43.33% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории278кКал11.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Отварить по отдельности овощи,дать им остыть, потом цветную капусту порезать на небольшие кусочки,а морковь-кружочками. Взять небольшую емкость,выложить овощи и аккуратно их смешать вместе с оливками. Выжать сок лимонов,посолить и добавить по вкусу оливкового масла и снова перемешать салат,выложить сверху кусочки тунца. Потом на некоторое время поставить его в холодильник.ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Оценить54
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Итальянский "пенициллин" из 5 ингредиентов: такой суп мигом поставит на ноги во время простуды
Как безопасно убрать отеки после праздников: не "гнать воду", а нормализовать ее — советует нутрициолог
Сколько кофе пить в день, чтобы замедлить старение — оценили ученые
Комментарии
1Красивый салатик,голосую.