+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Курица диетическая, запеченная с цветной капустой и шампиньонами

Курица диетическая, запеченная с цветной капустой и шампиньонами
Курица диетическая, запеченная с цветной капустой и шампиньонами
38390 ed4 square100
Курица диетическая, запеченная с цветной капустой и шампиньонами
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Горшочки - это вещь! И как я без них жила раньше? У них масса преимуществ. По мимо того, что блюда получаются всегда очень вкусными, их можно сделать очень диетичными, поскольку все запекается без масла и простыми, покидал все в горшочки и забыл) Это отличный вариант для будничного ужина. А также для тех, кто также как и я, сначала объесться десертов, а потом судорожно пытается придумать как снизить калорийность основного блюда)) Рецепт невероятно просто, готовиться буквально на раз-два, а удовольствие доставит огромное! Угощайтесь!
В кулинарную книгу
  
 
Ингредиенты

На два маленьких горшочка:
- 1 куриное филе
- 1/3 вилка цветной капусты
- 10-14 средних шампиньонов
- 1 луковица
- кориандр сушенный
- уцхо-сунели
- измельченный лавровый лист
- майоран
- соль, красный и черный перец по вкусу
- по половнику бульона в каждый горшочек (или воды)

Вам также пригодится
Набор мисок для СВЧ 2 пр.
512 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Sweet" малиновый
248 руб.
Посуда для СВЧ форма круглая
480 руб.
Форма для кекса с отверстием 22 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали зеленая J1670214
1349 руб.
Форма для кекса с отверстием 22 см Tefal "КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали голубая J1650214
1349 руб.
Спрингформа 25 см Tefal"КАЛОР ЭДИШН" из углеродистой стали J1651314
1249 руб.
Бумага для выпечки 6м * 38 см, натуральная коричневая, силиконизированная, в коробке
189 руб.
Форма для выпечки разъемная, стальная, антипригарная, 25х6 см, NADOBA, серия RADA
1049 руб.
Круглая форма для выпечки 24 Tefal Perfectbake
1299 руб.
Посуда для СВЧ форма круглая б/крышки 260 мм 1,72 л
325 руб.
Спрингформа 23 см Tefal "Делибэйк" красная J1641274
1499 руб.
Форма для выпечки APOLLO "Wafer" мятный
269 руб.
Набор для гриля Vitesse
1190 руб.
Форма для кекса, силиконовая, 25,5x13x7,2 см, NADOBA, серия MILA
529.2 руб.
Форма для выпечки с антипригарным покрытием, разъемная, 26см
849 руб.
Форма для запекания из алюминия Tefal Success 20х26 см J1600502
1699 руб.
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Всё настолько просто, что даже рецепт писать странно) Думаю все уместиться в пару шагов)) Итак, луковицу нарежем довольно мелко. Куриную грудку на кубики. Шампиньоны почистим или помоем и нарежем на четвертинки. Цветную капусту разберем на небольшие соцветия. В отдельной миске смешаем все ингредиенты и приправы.
На весь экран
шаг 2
Разложим по горшочкам и зальем бульоном,так чтобы он покрывал содержимое на треть. Ставим в духовку на 200С на 40-50 минут. А пока горшочки готовятся можно смело заниматься своими делами, забыв о них. И за это я их очень люблю! И наконец, можно подавать к столу! Вкусно, безумно ароматно, просто и что не мало важно, не ударит по фигуре) Приятного вам аппетита и тонкой талии!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 54
Ed4 square50
Отправить
Яна Кишкина
Яна Кишкина
21.03.2012 11:17:34

И про меня тоже!!! Вчера готовила, очень вкусно!!! Спасибо за рецептик!!!😀

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
21.03.2012 12:06:03
Яна Кишкина,

Яся, на здоровье! Рада, что пригодился рецепт и что понравилось. Спасибо большое, что написала!

Лидия
Лидия
18.03.2012 20:25:50

Мария ! Вкусно ! Умница !

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
18.03.2012 21:20:30
Лидия,

Спасибо, Лидия!

Лили
Лили
16.03.2012 07:48:49

Маш, я как ты - сначала объемся десертов, а потом думаю - чтобы такого нежирного съесть на ужин=))))

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
18.03.2012 21:20:20
Лили,

Лили, видишь как мы с тобой не правильно, но что поделать)) 😱

Апрель
Апрель
16.03.2012 01:14:37

голосую😀

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
18.03.2012 21:19:57
Апрель,

Спасибо!

натахан
натахан
16.03.2012 01:06:04

😀Голосую! и с уверенность подтверждаю что ЭТО ВКУСНО. Сегодня делала почти такое же, но в чугунке😱👍

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
16.03.2012 01:06:56
натахан,

Спасибо! А где же ваш рецептик?

Показать еще комментарии