
Рагу из цветной капусты и сельдерея в горшочках
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная8шт.
- сельдерей корень300г
- перец болгарский1шт.
- морковь1
- яблоки1шт.
- колбаски4шт.
- томатная паста1ст. л.
- сметана4ст. л.
- соль морскаяпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- перец горошком смесьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки240г266.67% от дневной нормы
- Жиры219г273.75% от дневной нормы
- Углеводы70г23.33% от дневной нормы
- Калории3165кКал131.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовление: Сельдерей порезать кубиками , капусту разобрать и опустить их в кипящую воду на 5 минут. Лук и перец порезать кубиками. Морковь натереть на крупной терке. Лук, перец, морковь пассировать на оливковым масле. Яблоко почисть и порезать кубиками. На дно горшочка положить сельдерей и капусту. Колбаски порезать колечками и разложить в горшочки. Положить яблоко и пассированные овощи. Посолить, поперчить. Томатную пасту развести в ½ стакана воды и разлить в горшочки. Сверху положить по 1 ст.л. сметаны. Поставить в холодную духовку и включить разогреваться до 200 градусов. Выпекать 45 – 60 минут . Украсить резаной зеленью.
- Шаг 1

Я еще добавила немного белокочанной капусты, был крошечный остаточек, жалко было выбрасывать. Еще один горшочек у меня без колбаски и смеси перцев, но с кусочком сливочного масла для младшего сына, размяли вилочкой и все. Для взрослых хлеб «Тоскано» порезали , полили оливковым маслом , сверху положили немного рубленого чеснока и большие куски сыра « Моцарелла». Поставили под гриль и подали с рагу. МИР ВАМ!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Идеи "ссобоек" в школу: ребенок не останется голодным, не разорит буфет и не наестся вредной гадости из ларька

Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка

Улучшаю кожу при помощи любимой закуски после того, как диетолог Савенко раскрыла, почему квашеные овощи — идеальная пища для красавиц

















Комментарии
14Такие весенние!
Обожаю сочетание сельдерея и цветной капусты,я 21-я.
Какие яркие и красивые фото, мимо пройти невозможно) И состав мне тоже очень по вкусу. Голосую!
:)голосую:)
Так ярко, по-весеннему :) Голосую :)