Сладкий не сладкий салат :-) "заряд энергией"
Описание рецепта
Очень вкусный, один из моих любимейших. Можно делать и без курицы. В пост. Очень полезный. Но с ним нужно быть поосторожней. За счет сухофруктов и орехов очень питательный. Плюс концентрация сахара в тех же сухофруктах. Есть его нужно отдельно от всего. Он очень сытный. Нужно съесть только полпорции от того, сколько бы вы съела обычного салата. Попробуйте.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудкипо вкусу
- орехипо вкусу
- сыр твердыйпо вкусу
- сухофруктыпо вкусу
- пастилапо вкусу
- морковьпо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории27кКал1.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Отварную грудку порезать на кусочки, полить заправкой. У меня вкуснючий малиновый соус. У меня такой цвет мяса потому, что варился в морковном бульоне.
- Шаг 3
Порезать сухофрукты и пастилу. У меня все самодельное. Абрикос (пастила) и дыня. Орехи почистить и порезать.
- Шаг 4
Сельдерей, морковь, сыр натереть на терке.
- Шаг 5
Все перемешать и заправить небольшим количеством растительного масла. Оставить пропитаться минимум на час. А вкуснее всего сделать на ночь и позавтракать - зарядится на весь день.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи
Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10
Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза
Комментарии
8И мне такой нравится! Я 17-я:)
14-я:)
Обалдеть! Так пастилу я еще не приукрашивала в салатике, супер!👌 Совсем не разнобой, т.к. сухофрукты+овощи, все полезно.
Голосую!
Голосую! Мне очень понравился салат! 👌