Суп из авокадо и йогурта
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Суп нереально вкусный, а в жаркую погоду - настоящая находка! Он очень-очень зеленый и своим ярким цветом здорово поднимает настроение!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1шт.
- йогурт натуральный200мл
- вода120мл
- рукола1горсть
- лимоны0.3шт.
- чеснок0.5стакан
- соль морскаяпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории336кКал14.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Чистим авокадо от кожуры и косточки. Складываем все ингредиенты в блендер и взбиваем. По желанию можно добавить больше воды. Охлаждаем.
- Шаг 1
Разливаем по тарелкам и украшаем.
Оценить522
0