Салат из свежих листьев мангольда и шпината с фасолью

Ароматные лодочки с салатом из нута и свежих овощей

27 июня 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Вместо черри можно использовать другие помидоры, нарезанные не слишком крупно. Если любите поострее, добавьте в салат перчик чили.

Салат с цветной капустой, укропом и каперсами

24 сентября 2014

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

12 декабря 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Азиатский салат

Можно взять корн, фриссе или любой другой салат, который вы любите, а вместо бразильского ореха подойдут кешью или другие орехи с интересным вкусом.

Салат с запеченными баклажанами

25 декабря 2009

Салат из свежих листьев мангольда и шпината с фасолью

Константин

27 мая 2012

Рецепт на:

1 персону

ОПИСАНИЕ

Простой, вкусный, свежий, легкий и, в то же время, сытный салат.

В кулинарную книгу

С изображениями

Без изображений

В избранное

Ингредиенты

Листья мангольда (свеклы) и шпината

Вареная фасоль

Репчатый лук

Чеснок

Оливковое масло

Сок и цедра лимона

Грецкие ореха

Соль

Перец

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран

# шаг 1/3

Фасоль выступает в этом рецепте чем-то средним между заправкой и обычным ингредиентом. Для того что-бы она стала вкуснее и интересней приготовим из нее простое лобио. Все ингредиенты приведены из расчета выхода салата на примерно три порции.

На весь экран

# шаг 2/3

Лобио. Обжариваем до прозрачности среднего размера луковицу мелко нарубленную и несколько зубчиков измельченного молодого чеснока. Добавляем три-четыре ложки вареной фасоли, можно консервированной. Разминаем половину фасоли вилкой, солим, перчим, добавляем сок лимона. Если необходимо вливаем еще масло, чтобы получилась кашица.

На весь экран

# шаг 3/3

На блюдо выкладываем крупно резанные или порванные листья мангольда и шпината, сверху выкладываем лоббио, перемешиваем немного. Посыпаем орехами, по желанию. При необходимости еще солим, трем немного цедры лимона. Все готово, приятного аппетита.

поделиться фото

5.0

согласны?

Похожие рецепты

Рецепт дня

Ла Ванда

20 июля 2022

Рецепты

Теплый салат с артишоками-гриль, перепелиными яйцами и кедровыми ор...

Я снова с тёплым салатом. Этот рецепт как раз для тех, кому вечером хочется перекусить, но съесть что-то существенное совесть или фигура не позволяет. Лёгкий, но сытный салат в помощь худеющим. Так

Сабина

08 октября 2013

Рецепты

Освежающий салат со шпинатом, устричными вешенками и кунжутом

Конечно, время салатов - это, скорее, лето. Но зима - это то время года, когда нам так не хватает витаминов. Куда уж тут без салатов!

Сабина

14 ноября 2013

Рецепты

Теплый салат из картофеля с авокадо и свежим салатом

Авокадо - это настоящая бомба, что касается правильных жиров. Настоящий подарок дял органов и кожи!

Сабина

15 ноября 2013

Показать всех

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(13)

Что готовим?

Из чего?

Последние новости

новости

Как быстро избавиться от стресса: врач назвала два «минутных» способа

Врачи доказали, что хронический стресс препятствует похудению. Диетолог Зоя Богданова подсказала,

Как выбрать качественный квас — вот чего не должно быть в составе напитка

новости

Ближе к лету самым популярным напитком становится квас. В магазинах представлен широкий ассортимент,

Диетолог посоветовал исключить эти фрукты на диете: они мешают сбросить вес

новости

Кажется, что именно фрукты должны стать основой перекусов худеющих. Однако диетолог Майкл Мосли

Эксперты Роскачества проверили каши быстрого приготовления — вот результаты

новости

Эксперты Роскачества оценили каши быстрого приготовления из российских магазинов. Всего было