Салат "Витаминный"
Описание рецепта
Очень легкий и вкусный салатик!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры1шт.
- огурцы1шт.
- перец болгарский1шт.
- капуста пекинская3лист
- салат5пучок
- оливковое маслопо вкусу
- уксуспо вкусу
- специи1г
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории137кКал5.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Морковь и огурец трем на крупной терке. Болгарский перец мелко шинкуем. Листья пекинской капусты разрезаем вдоль на 3-4 части, затем также мелко режем. Помидор нарезаем средними кусочками свободной формы. Листовой салат рвем руками на кусочки среднего размера. Оливковое и салатное масла соединяем в пропорции 1:1, подкисляем уксусом (можно чуть разбавить водой), добавляем соль и перец по вкусу. Наслаждаемся летом!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Правда, что фалафель можно сделать только из нута? Я попробовала разные варианты, которые можно даже в пост!
Шеф-повар Алехин научил варить насыщенный овощной бульона: использую лишь 3 ингредиента
Не делайте этого после еды, даже если очень хочется: Архимед заблуждался
