Салат по-средиземноморски

Салат по-средиземноморски

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Если у вас остались отварные макаронные изделия, а есть их просто так скучно, попробуйте добавить их в этот замечательный легкий салатик!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки75г
    83.33% от дневной нормы
  • Жиры28г
    35.00% от дневной нормы
  • Углеводы35г
    11.67% от дневной нормы
  • Калории704кКал
    29.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Отварить макаронные изделия в кипящей подсоленной воде.

  • Шаг 2 Куриное филе нарезать тонкими полосками, замариновать в карри на 15 мин, затем обжарить в оливковом масле до готовности. Положить в тарелку и на время отставить.

    Куриное филе нарезать тонкими полосками, замариновать в карри на 15 мин, затем обжарить в оливковом масле до готовности. Положить в тарелку и на время отставить.

  • Шаг 3 Нарезать кубиками красный перец, лук, сельдерей. Чеснок раздавить ножом и мелко нашинковать.

    Нарезать кубиками красный перец, лук, сельдерей. Чеснок раздавить ножом и мелко нашинковать.

  • Шаг 4 Добавить 2 стол.л. масла в сковороду и , помешивая, обжарить лук, чеснок, красный перец, сельдерей, орегано и базилик 5 мин.

    Добавить 2 стол.л. масла в сковороду и , помешивая, обжарить лук, чеснок, красный перец, сельдерей, орегано и базилик 5 мин.

  • Шаг 5 Кабачок нарезать дольками, помидор - мелкими кубиками.

    Кабачок нарезать дольками, помидор - мелкими кубиками.

  • Шаг 6 Добавить их к овощам на сковороду и тушить ещё 10 мин.

    Добавить их к овощам на сковороду и тушить ещё 10 мин.

  • Шаг 7 В это время взбить ложку оливкового масла с уксусом, горчицей и петрушкой.

    В это время взбить ложку оливкового масла с уксусом, горчицей и петрушкой.

  • Шаг 8 Перемешать овощи с макаронными изделиями, куриным мясом и салатным соусом. Прикрыть и оставить охлаждаться 2 часа.

    Перемешать овощи с макаронными изделиями, куриным мясом и салатным соусом. Прикрыть и оставить охлаждаться 2 часа.

  • Шаг 9 Выложить салат в блюдо и посыпать накрошенной фетой или брынзой...
...приятного аппетита!

    Выложить салат в блюдо и посыпать накрошенной фетой или брынзой... ...приятного аппетита!

Оценить525
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

17
Оставить комментарий
  • Виктория Головашевич

    25flower

    • Мурзик

      Марго, салатик - супер)) очень люблю такие сочетания) 24ая):)

      • Т

        Живописно!23-й!👌

        • Снежинка Татьяна

          Приятный салатик! 22-я:)

          • Алёна

            Интересный салатик :) голосуюheart👌

            Оставить комментарий