
Салат в стиле "цезаря" с курицей и креветками
Описание рецепта
Хочу поделиться с вами рецептом вкусного и сытного салата)) Здесь все наши с мужем любимые ингредиенты; думаю, многие из вас тоже это любят)) Количество продyктов зависит от числа едоков, я здесь приведу примерные пропорции на 2 очень щедрые тарелки ) За рецепт благодарю Лилию с одного из кулинарных сайтов )) Попробуйте! )
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салатпо вкусу
- куриное филе2шт.
- помидоры черри15шт.
- хлеб белый0.5буханка
- пармезан100г
- йогурт натуральный150шт.
- чеснок1стакан
- горчица0.7ст. л.
- лимонный сокпо вкусу
- специи1
Пищевая ценность
- Белки858г953.33% от дневной нормы
- Жиры367г458.75% от дневной нормы
- Углеводы1134г378.00% от дневной нормы
- Калории11301кКал470.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Приготовим сухарики-крутоны. Для этого смешаем оливковое масло и измельченный зубчик чеснока и оставим настояться минут 5.
- Шаг 1

Хлебушек режем небольшими квадратиками, выкладываем на противень (лучше на бумагу или фольгу), смазываем чесночным маслом и отправляем в духовку 180 гр минут на 15 до легкой золотистой корочки.
- Шаг 2

Креветки. Если свежие, то отвариваем их со специями (например, специи для рыбы и морепродуктов) и лимоном. Если готовые, то просто их размораживаем, обсушиваем, затем добавляем к ним пару ст.л. лимонного сока и щепотку специй и оставляем на некоторое время.
- Шаг 3

Курочку готовим любимым Вами способом. Можно ее обжарить, запечь, отварить, приготовить в пароварке или на гриле. Главное, чтобы Вам было вкусно. В оригинале ее нарезают длинными полосочками и обжаривают до румяной корочки. Я филе оставила ненадолго в соевом соусе (2 ст.л.), затем быстро обжарила на сковороде-гриль, а затем довела до готовности в духовке. Нашу курочку остужаем и нарезаем средними кусочками-полосочками.
- Шаг 4

Натираем пармезан.
- Шаг 5

Помидорчики-черри моем и разрезаем пополам.
- Шаг 6

Салатные листья моем, сушим. Разрываем их руками, не слишком мелко, не слишком крупно.
- Шаг 7

Для заправки смешиваем все ингредиенты.
- Шаг 8

Собираем наш салат. Тут возможны 2 варианта: 1) как у меня: на тарелки выкладываем салатные листья, затем в произвольном порядке раскладываем все ингредиенты, сверху поливаем заправкой; или ее можно подать отдельно и каждый сам ее добавит по вкусу. 2) Как в оригинале, больше подходит для большой порции: выкладываем салат слоями: листья салата - курица-помидоры-креветки-сухарики-пармезан-половина соуса-все слои повторяем. Сверху заливаем оставшейся заправкой, украшаем помидорчиками и сухариками. Лучше его заправлять перед подачей на стол, чтобы сухарики не размокли. Приятного аппетита)
