+ 1000
+ 1000

Курица, тушенная в сметане с цветной капустой

Курица, тушенная в сметане с цветной капустой
Рецепт на:
5 персон
 

ОПИСАНИЕ

Продолжаем серию диетических рецептов:) А вообще - это было приготовлено для мужа и дочки :) Дитю удобно есть кусочки курицы и капусты руками (она ложкой пока не ест)))), а мужу главное, чтобы не тяжело было. И, конечно, вкусно. :))
Ингредиенты
- 500 г фле куриной грудки
- 400 г свежей цветной капусты (можно и замороженной)
- 1\2 красной луковицы
- 1\2 белой луковицы
- 1 маленький кабачок
- 2-3 ст л сметаны 15% жирности
- 200 мл куриного или овощного бульона
- соль, перец, специи

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Грудку нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на оливковом масле минут 5-7. Убираем курицу в отдельную миску.
На весь экран
Цветную капусту разбираем на мелкие соцветия. Обжариваем на оливковом масле.
На весь экран
Добавляем к капусте мелко нарезанный лук и кабачок.
На весь экран
Добавляем в овощи курицу. Солим, перчим, добавляем любимые специи. Все тащательно перемешиваем. Заливаем бульоном и тушим минут 20 на среднем огне при открытой крышке. Затем добавляем сметану и снова мнут 10 тушим.
На весь экран
Собственно, это все :) При подаче можно блюдо посыпать немного тертым сыром. Если хочется ;)
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(10)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Отправить
Алёна
Алёна
8 лет назад

Вкусно!!! Голосуюflower

Марго
Марго
8 лет назад

9-я 😘 люблю легкие блюда pooh_lol

Надежда
Надежда
8 лет назад

8-аяflower😀

Даша
Даша
8 лет назад

6-я!flower

ЮсяЮся
ЮсяЮся
8 лет назад

Вкусно!flower

Показать еще комментарии