+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Курица, тушенная в сметане с цветной капустой

Курица, тушенная в сметане с цветной капустой
Рецепт на:
5 персон
 
ОПИСАНИЕ
Продолжаем серию диетических рецептов:) А вообще - это было приготовлено для мужа и дочки :) Дитю удобно есть кусочки курицы и капусты руками (она ложкой пока не ест)))), а мужу главное, чтобы не тяжело было. И, конечно, вкусно. :))
В кулинарную книгу
  
Ингредиенты

- 500 г фле куриной грудки
- 400 г свежей цветной капусты (можно и замороженной)
- 1\2 красной луковицы
- 1\2 белой луковицы
- 1 маленький кабачок
- 2-3 ст л сметаны 15% жирности
- 200 мл куриного или овощного бульона
- соль, перец, специи

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Грудку нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на оливковом масле минут 5-7. Убираем курицу в отдельную миску.
На весь экран
шаг 2
Цветную капусту разбираем на мелкие соцветия. Обжариваем на оливковом масле.
На весь экран
шаг 3
Добавляем к капусте мелко нарезанный лук и кабачок.
На весь экран
шаг 4
Добавляем в овощи курицу. Солим, перчим, добавляем любимые специи. Все тащательно перемешиваем. Заливаем бульоном и тушим минут 20 на среднем огне при открытой крышке. Затем добавляем сметану и снова мнут 10 тушим.
На весь экран
шаг 5
Собственно, это все :) При подаче можно блюдо посыпать немного тертым сыром. Если хочется ;)
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(10)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 8
Ed4 square50
Отправить
Алёна
Алёна
02.08.2012 00:11:21

Вкусно!!! Голосуюflower

Марго
Марго
01.08.2012 22:58:51

9-я 😘 люблю легкие блюда pooh_lol

Надежда
Надежда
01.08.2012 22:57:15

8-аяflower😀

Даша
Даша
01.08.2012 21:55:18

6-я!flower

ЮсяЮся
ЮсяЮся
01.08.2012 21:50:22

Вкусно!flower

Показать еще комментарии