Курица с маисовой лепешкой

Курица с маисовой лепешкой

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

В этом блюде курица, благодаря панировке, остается сочной, а с молодыми летними овощами она особенно вкусна! Хрустящая кукурузная лепешка очень удачно дополняет это блюдо!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки151г
    167.78% от дневной нормы
  • Жиры26г
    32.50% от дневной нормы
  • Углеводы1161г
    387.00% от дневной нормы
  • Калории5395кКал
    224.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Просеять муку и добавить в нее соль, перец и прованские травы.
    Просеять муку и добавить в нее соль, перец и прованские травы.
  • Шаг 1 Куриные грудки нарезать кубиками и обвалять их в муке, стряхнув излишки.
    Куриные грудки нарезать кубиками и обвалять их в муке, стряхнув излишки.
  • Шаг 2 Обжарить курицу на разогретом в сковороде масле 5 мин. и выложить на тарелку.
    Обжарить курицу на разогретом в сковороде масле 5 мин. и выложить на тарелку.
  • Шаг 3 На оставшемся масле обжарить мелко нарезанные лук, чеснок и морковь 5 мин, затем добавить помидоры, нарезанные кубиками, и тушить ещё 10 мин.
    На оставшемся масле обжарить мелко нарезанные лук, чеснок и морковь 5 мин, затем добавить помидоры, нарезанные кубиками, и тушить ещё 10 мин.
  • Шаг 4 Фасоль и кабачок нарезать дольками, добавить к овощам на сковороду. Туда же положить курицу, цедру лимона, лавровый лист, посолить, перемешать, добавить горячего бульона или воды, чтобы покрывало 1/2 жидкостью. Накрыть крышкой и тушить 20-25 мин, периодически помешивая.
    Фасоль и кабачок нарезать дольками, добавить к овощам на сковороду. Туда же положить курицу, цедру лимона, лавровый лист, посолить, перемешать, добавить горячего бульона или воды, чтобы покрывало 1/2 жидкостью. Накрыть крышкой и тушить 20-25 мин, периодически помешивая.
  • Шаг 5
    Нагреть духовку до 200 гр.
  • Шаг 6 Для кукурузной лепешки смешать в миске муку, сахар, соль и разрыхлитель.
    Для кукурузной лепешки смешать в миске муку, сахар, соль и разрыхлитель.
  • Шаг 7 Слегка взбить яйцо, йогурт и растительное масло.
    Слегка взбить яйцо, йогурт и растительное масло.
  • Шаг 8 Влить массу в мучную смесь и перемешать, чтобы получилось липкое тесто. Не увлекайтесь, иначе лепешка потеряет пышность.
    Влить массу в мучную смесь и перемешать, чтобы получилось липкое тесто. Не увлекайтесь, иначе лепешка потеряет пышность.
  • Шаг 9 Курицу с овощами выложить в огнеупорную форму, удалив лавровый лист, и сверху ложкой выложить тесто.
    Курицу с овощами выложить в огнеупорную форму, удалив лавровый лист, и сверху ложкой выложить тесто.
  • Шаг 10 Запекать в духовке 15 мин, пока лепешка не станет золотистой.
    Запекать в духовке 15 мин, пока лепешка не станет золотистой.
  • Шаг 11 Подавать курицу, овощи вместе с лепешкой
    Подавать курицу, овощи вместе с лепешкой
Оценить526
0

Автор рецепта

Что готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше
  • Виктория Головашевич

     19flower

    • Т

       16-й от меня!👌

      • натахан

         😀 мой голос 15 flowerheartflower

        • Cheer Nika

           13-ая👌heartheartheart

          • ~ Beautiful girl ~

             12яflowerflowerflower

            Оставить комментарий