
Нежная форель по-домашнему
Описание рецепта
Когда мне в руки попадает прекрасная свежая рыба, не всегда хочется готовить что-то сложное, насыщенное разными специями и вкусами. Сохранить нежный вкус рыбы и
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- форель1шт.
- лук репчатый2шт.
- оливковое масло2ст. л.
- соль морскаяпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
- майоранпо вкусу
- картофельпо вкусу
- сливочное маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки105г116.67% от дневной нормы
- Жиры51г63.75% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории958кКал39.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Разделайте рыбу: очистите, промойте брюшко, нарежьте необходимое количество порционных стейков. Кожу и косточки я не удаляю, так рыба будет сочнее и интереснее. Теперь приправьте рыбу крупной солью, свежемолотым черным (можно взять белый или смесь) перцем, щедро посыпьте майораном, можно взять и другие травы, но мне не нужен посторонний вкус, а лишь нежный аромат. Дайте рыбе постоять около 30–60 минут.
- Шаг 1

Форму для запекания лучше взять стеклянную или керамическую, чтобы прогрев был равномернее. Нарежьте две луковицы перьями и прямо в форме смешайте с щепоткой соли, перцем и двумя столовыми ложками оливкового масла, разровняйте луковую подушку для рыбы.
- Шаг 2

Сверху выложите рыбу, желательно, чтобы кусочки лежали довольно близко.
- Шаг 3

На рыбу (да простят меня диетологи!) выложите кусочки сливочного масла. Во время приготовления масло растает и будет пропитывать рыбу, не давая ей подсохнуть, а вкус станет только нежнее.
- Шаг 4

Запекайте рыбу в режиме «верх-низ» и конвекция при температуре 200°C до появления нежного «румянца», а затем доведите до готовности без конвекции. Можно прикрыть мокрым пергаментом во второй части запекания. Всего запекание длится 15–20 минут. Все зависит от духовки.
- Шаг 5

Подавайте форель с вашим любимым гарниром. У меня
— в стиле домашнего обеда — отварной рассыпчатый картофель. Полейте его выделившимся при запекании рыбы соком, он прекрасно заменит соус, рядом положите лук.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Всего 0,33 диетической газировки и "котелочек" перестанет варить: чем опасны напитки "без сахара"

Выйдет ли сэкономить, отказавшись от мяса в пост? Экономист Лебединская дала неожиданный ответ

Необходимо включать в рацион: 5 ягод, без которых никуда


















Комментарии
7Классный рецепт) Я почти так же готовлю форель от Инарктика, но еще добавляю немного сливок, так еще нежнее)
Какой вкусный рецепт! Благодарю! Обязательно приготовлю в выходные. Как раз собиралась взять стейки Инарктика, а с рецептом еще не определилась, пока не наткнулась на Ваш рецепт.
Спасибо! Очень вкусная рыбка получилась!
спасибо😘😘😘!!!!
я не поняла ,какая температура вначале запекания и после,и там и там 220"