
Куриные бедрышки в сливовом терияки
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные бедра1кг
- соевый соус300мл
- сливы200
- мед1ст. л.
- сахар коричневый2ст. л.
- оливковое маслопо вкусу
- кунжутпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки245г272.22% от дневной нормы
- Жиры112г140.00% от дневной нормы
- Углеводы77г25.67% от дневной нормы
- Калории2234кКал93.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Начнем с бедер: снимаем с них кожу, а затем переворачиваем и срезаем мясо с кости (освобождаем от мяса один конец кости, прорезая вокруг нее кончиком ножа, поднимаем кость и снимаем с нее мясо).
- Шаг 1
Готовим соус. Пюрируем в блендере сливы. В небольшую кастрюлю выливаем соевый соус и сливовое пюре, и ставим ее на небольшой огонь. Когда соус начнет закипать добавляем мед и коричневый сахар.
- Шаг 2
Кипятим соус около 5 мин. периодически помешивая.
- Шаг 3
Выкладываем на горячую сковороду курицу и поджариваем с каждой стороны до золотистого цвета.
- Шаг 4
Выливаем соус на сковороду и жарим 3-5 мин на большом огне.
- Шаг 5
Перед подачей посыпаем жареным кунжутом. Приятного аппетита!)
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Щепотка соли в стакан — тренд из TikTok: становится ли подсоленная вода полезнее?

Приманиваю весну зеленью в тарелке: сделала постный салат на перекус — вкусно, полезно и красиво

Пришло время для перерыва! 4 марта отмечаем День перекуса


















Комментарии
3😀Аппетитный как, так вкусно)))heart
Заберу рецепт в КК. очень вкусный, быстрый и не хлопотный ужин! 👌flower
Очень аппетитное фото! 👌flower