Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 28 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 28 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Ароматный бургер с соусом из манго и ананаса
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
12
14157
0
Реклама

Омлет с цукини и зеленым горошком

Омлет с цукини и зеленым горошком
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Если у вас нет зеленого лука, возьмите репчатый и уже к нему добавьте цукини. Лук в таком омлете не должен быть хрустящим.

Пищевая ценность порции

538
кКал
22%
Белки36 г
Жиры33 г
Углеводы40 г
% от дневной нормы
9 %
6 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 шт.
1 шт.
300 г
150 г
1 веточка
1 веточка
2 шт.
1 ст. л.
¼ ч. л.
¼ ч. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Духовку предварительно разогреть до 180°С.


На весь экран
Цукини, не очищая, разрезать вдоль пополам, затем полукружьями.
Цукини, не очищая, разрезать вдоль пополам, затем полукружьями.


На весь экран
Разогреть в сковороде со съемной ручкой оливковое масло и обжарить цукини.
Разогреть в сковороде со съемной ручкой оливковое масло и обжарить цукини.


На весь экран
Зеленый лук мелко нарезать.
Зеленый лук мелко нарезать.


На весь экран
Выложить лук к цукини, перемешать, посолить, поперчить и еще немного обжарить.
Выложить лук к цукини, перемешать, посолить, поперчить и еще немного обжарить.


На весь экран
Добавить зеленый горошек, перемешать.
Добавить зеленый горошек, перемешать.


На весь экран
Яйца слегка взбить, посолить, поперчить.
Яйца слегка взбить, посолить, поперчить.


На весь экран
Сыр нарезать небольшими ломтиками.
Сыр нарезать небольшими ломтиками.


На весь экран
Выложить сыр на цукини с горошком, залить яйцами и отправить в разогретую духовку на 10 минут.
Выложить сыр на цукини с горошком, залить яйцами и отправить в разогретую духовку на 10 минут.


На весь экран
Укроп и петрушку мелко порубить и посыпать готовый омлет.
Укроп и петрушку мелко порубить и посыпать готовый омлет.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.