
Торт а-ля "медовик" диетический
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яичные белки1шт.
- отруби2ст. л.
- мед1ст. л.
- молоко5ст. л.
- картофельный крахмал1ст. л.
- творог100упаковка
- йогурт натуральный2ч. л.
- лимонная цедра0.3шт.
- вода3ст. л.
- облепихапо вкусу
- сироп кленовыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки3350г3722.22% от дневной нормы
- Жиры1805г2256.25% от дневной нормы
- Углеводы463г154.33% от дневной нормы
- Калории32120кКал1338.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Тесто: отруби смешиваем с молоком, медом и белком, оставляем на 5 минут.
- Шаг 1
Морковку натираем на мелкой терке.
- Шаг 2
Отдельно смешиваем разрыхлитель с крахмалом.
- Шаг 3
Далее тщательно смешиваем все ингредиенты.
- Шаг 4
Выливаем тесто на сковороду (с антипригарным покрытием) и выпекаем ПОД КРЫШКОЙ на медленном огне в течение 10-12 минут.
- Шаг 5
Другой вариант приготовления коржа - в духовке, в форме.
- Шаг 6
Крем: натираем мелко цедру лимона.
- Шаг 7
В блендере взбиваем творог, йогурт, мед и цедру.
- Шаг 8
Готовый корж разрезаем на 4 части крест-накрест.
- Шаг 9
Пропитываем каждую часть водой с медом.
- Шаг 10
Собираем тортик: промазываем коржи кремом.
- Шаг 11
Ставим в холодильник на 2-3 часа для пропитки.
- Шаг 12
Перед подачей украшаем по желанию. Я уложила облепиху и полила кленовым сиропом.
- Шаг 13
Приятного чаепития!)))
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Цветочный бунт и бельевой стиль: во что одеваться этой весной

Захотела побаловать внутреннего гедониста и запекла камамбер в духовке: всего 5 ингредиентов, а удовольствия "на все 100!"

Доктор Мясников обозначил, кому не стоит есть петрушку и кинзу



















Комментарии
4ЗдОрово как! 👌 Надо пробовать!😀flowerflowerflower
Класс!!!😀
Полина, м-м, чудесный тортик 😀
Очень вкусно 👌