Легкий салат с морепродуктами
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- коктейль морской200г
- салатный микс70г
- пармезан20г
- оливковое масло2ст. л.
- бальзамический уксус2ст. л.
- соль1щепотка
- томаты1г
- лук красныйпо вкусу
- лимонный сокпо вкусу
- приправапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры45г56.25% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории666кКал27.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Отвариваем морепродукты до готовности.
- Шаг 1
Сбрызгиваем их лимонным соком.
- Шаг 2
В отдельной посуде смешиваем помытый салатный микс, томаты черри (режем на 2 части, если они крупные - на 4).
- Шаг 3
Заправляем оливковым маслом, бальзамическим уксусом и прованскими травами, хорошо перемешиваем.
- Шаг 4
Лук режем тонкими кольцами.
- Шаг 5
Выкладываем на блюдо салатный микс с томатами, сверху выкладываем морепродукты и лук.
- Шаг 6
Пармезан трем на терке или режем стружкой (пластинками), посыпаем сверху.
- Шаг 7
Приятного аппетита! )
Автор рецепта
Что готовим
- салат с помидорами
- салат на ужин
- салат с маслом
- салат из листьев салата
- салат с морепродуктами
- салат без яиц
- морепродукты
- салат из помидоров
- салаты простые, ужин
- салат из помидоров, салаты простые, ужин
- из морепродуктов, пост
- из морепродуктов, салат морской
- из морепродуктов, салаты праздничные
- морс
- приправы
- сок
- морской морс
Похожие рецепты
Последние новости
Щепотка соли в стакан — тренд из TikTok: становится ли подсоленная вода полезнее?
Приманиваю весну зеленью в тарелке: сделала постный салат на перекус — вкусно, полезно и красиво
Пришло время для перерыва! 4 марта отмечаем День перекуса
Комментарии
3👍👌
Класс!👌 забираю в КК 😀flowerflowerflower
Вкусный салатflower