Салат из малосольного лосося с ржаными сухариками
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Салат для тех, кто старается вечером много не есть. Подойдет для романтического ужина. )))))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось350г
- огурцы4шт.
- латук1кочан
- хлеб4кусок
- йогурт натуральный4ст. л.
- кориандр семенапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории231кКал9.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Черный хлеб нарежьте небольшими кубиками и подсушите на сухой разогретой сковороде, помешивая 2 минуты ( я все же поджарила на оливковом масле).
- Шаг 1
Тмин и кориандр для заправки прогрейте на среднем огне на сухой сковородке, 1 - 2 минуты, растолките в ступке и смешайте с йогуртом.
- Шаг 2
Салат крупно нарвите. Филе лосося и огурцы нарежьте небольшими кубиками.
- Шаг 3
Положите в салатницу все ингредиенты салата, полейте приготовленной заправкой и перемешайте.
Приятного аппетита!
Оценить562
0