Кальмары в томатном соусе
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории156кКал6.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Предварительно размороженные и промытые кальмары нарежем кольцами.
- Шаг 1
Чеснок и петрушку мелко порубим.
- Шаг 2
Помидоры измельчим в блендере.
- Шаг 3
Разогреем сковородку и обжарим на масле чеснок.
- Шаг 4
Добавим к нему кольца кальмаров и обжарим 5 минут.
- Шаг 5
Добавим немного воды, дадим выпариться.
- Шаг 6
Убавим температуру, добавим к кальмарам помидоры и петрушку, тушим 5 минут.
- Шаг 7
Отключаем плиту, добавляем лимонный сок, соль, перец.
- Шаг 8
Приятного аппетита! ))))))
Оценить528
0