
Английский сэндвич
Описание рецепта
Если любите чеснок — смело добавляйте в заправку!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для заправки
- йогурт натуральный3ч. л.
- горчица1ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
- Основные
- большие куски хлеба2шт.
- филе куриной грудки1шт.
- помидоры1шт.
- тонко нарезанный бекон100г
- корнишоны3шт.
- листья салата6пучок
- тимьян свежий3веточка
- чеснок1зубчик
- оливковое масло1ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки74г82.22% от дневной нормы
- Жиры43г53.75% от дневной нормы
- Углеводы181г60.33% от дневной нормы
- Калории1427кКал59.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Куриное мясо поместить между двумя слоями пищевой пленки и отбить.
- Шаг 1

Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко порубить.
- Шаг 2

Филе посолить, поперчить, посыпать листьями тимьяна, сбрызнуть оливковым маслом и выложить сверху чеснок.
- Шаг 3

Сложить филе пополам и дать ему замариноваться.
- Шаг 4

Разогреть сковороду-гриль или любую тяжелую сковороду и обжарить бекон с двух сторон до золотистого цвета, затем переложить его на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки жира.
- Шаг 5

На сковороду, где жарился бекон, выложить куриное филе и жарить по 4–5 минут с каждой стороны.
- Шаг 6

Помидор нарезать кружками толщиной полсантиметра.
- Шаг 7

Приготовить заправку: соединить йогурт и горчицу, посолить, поперчить и перемешать.
- Шаг 8

Курицу нарезать длинными полосками.
- Шаг 9

Хлеб подсушить в тостере.
- Шаг 10

Смазать тосты частью заправки, выложить на них листья салата, кружки помидора, курицу, полить оставшейся заправкой, а сверху положить бекон.
- Шаг 11

Корнишоны разрезать вдоль и поместить сверху на сэндвич.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Никогда не мойте духовку сразу после готовки, предупредили эксперты: в чем дело?

Почему раньше ели все подряд, а теперь — одни непереносимости? Мнением поделился эксперт Малоземов

Быстренько делаю фруктовый суп с творожными шариками — находка для тех, кто не любит творог, но вынужден его есть















