
Камбала под грилем
Описание рецепта
Участник конкурса "Угощаем с "Деликатеской". Рыбу люблю разную и готовлю разными способами, но жарить в сковороде стараюсь как можно реже: запах жареной рыбы, даже самой наисвежайшей, уж очень долго потом не выветривается, и брызги жира приходится отмывать. ((( А вот в этом рецепте удаётся избежать неприятностей, да и рыба получается нежная, без лишнего жира.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- масло сливочное125г
- камбала филе12шт.
- шпинат1кг
- сливки100мл
- соль морскаяпо вкусу
- перец черный1щепотка
- оливковое маслопо вкусу
- лимонный сокпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки423г470.00% от дневной нормы
- Жиры187г233.75% от дневной нормы
- Углеводы36г12.00% от дневной нормы
- Калории3572кКал148.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Растопить на сковороде немного сливочного масла и добавить лук-шалот. Готовить около 10 мин. до его мягкости, но не жарить.
- Шаг 1
Разогреть гриль, сбрызнуть оливковым маслом противень и поставить греться под гриль.
- Шаг 2

Камбалу почистить, разделать на филе.
- Шаг 3

Филе разрезать посередине вдоль на 2 куска, скрутить по длине жгутом.
- Шаг 4

Выложить рыбу на очень горячий противень и поставить под гриль минут на 5.
- Шаг 5

Промытый шпинат поместить в большой сотейник с 3 ст.л. воды и готовить, помешивая 3-4 мин. Он должен стать мягче, но не утратить своей текстуры.
- Шаг 6

Переложить шпинат в смазанную сливочным маслом огнеупорную форму, слегка посолить, сверху поместить рыбу и поставить под выключенный гриль, чтобы блюдо было в тепле.
- Шаг 7

К луку добавить сливки, соль, перец и перемешать. Затем добавляйте туда сливочное масло маленькими кусочками, каждый раз хорошо перемешивая.
- Шаг 8

Обычно соус выглядит вот так, а сегодня я отвлеклась и чуть-чуть "зарумянила" его.(((
- Шаг 9

Готовым соусом полейте рыбу и шпинат, затем полейте лимонным соком и подавайте на стол. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Однажды я готовила обычную солянку и вдруг поняла: вот пять секретов, которые меняют все

Забудьте про "2 литра": ваша точная норма воды в день — диетологи посчитали

Зачем пить утром воду с куркумой?


















Комментарии
13Интересные жгутики из камбалы!!!!pooh_lolpooh_lolpooh_lol
😀Какие жгутики, просто замечательно)))heart
Очень необычная подача жгутиками.👌👌👌
Очень интересный рецепт👌heartflower
Интересный способ, Елена!👌 Вроде так просто - жгутики сделать, но никто ведь не догадался раньше!!😀heart Такая подача выглядит ооочень изысканно!!!flowerflowerflower