+ 1000
+ 1000

Куриные рулеты под манговым соусом с брусками поленты

Куриные рулеты под манговым соусом с брусками поленты
Куриные рулеты под манговым соусом с брусками поленты
Куриные рулеты под манговым соусом с брусками поленты
Куриные рулеты под манговым соусом с брусками поленты
Куриные рулеты под манговым соусом с брусками поленты
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Оригинальная комбинация : нежнейшее филе курицы на подушке из листовых салатов под манговым дрессингом. Ярко, красиво, вкусно, полезно. Украшение Вашего праздничного стола. Моё поздравление всем НАМ любимым с 8 Марта !!
Ингредиенты
500 г куриного филе (индюшиного)
6 ст. л. свежей зелени (укроп, петрушка, шнитлук) в равных частях
горсть любых орехов
соль, свежемолотый перец
оливковое масло для жарки
1 спелое манго
150-200 г натурального йогурта
1 ч.л. карри
сахар, сок лимона
салатные листья: радиккио и латук

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Куриное филе порезать порционно, отбить, посолить, поперчить.
Куриное филе порезать порционно, отбить, посолить, поперчить.
На весь экран
Орехи ( у меня миндаль и арахис) смолоть в блендере. Не в пыль. Подготовленную зелень мелко порубить.
Орехи ( у меня миндаль и арахис) смолоть в блендере. Не в пыль. Подготовленную зелень мелко порубить.
На весь экран
Смесь орехов и зелени посолить, поперчить, добавить 1 ст. л. оливкового масла.
Смесь орехов и зелени посолить, поперчить, добавить 1 ст. л. оливкового масла.
На весь экран
Наши отбивные покрыть слоем ореховой смеси.
Наши отбивные покрыть слоем ореховой смеси.
На весь экран
скрутить в рулетики и скрепить зубочистками. У меня спец. шпажки.
скрутить в рулетики и скрепить зубочистками. У меня спец. шпажки.
На весь экран
Манго очистить, разрезать вдоль ядра на 2 части, каждую половинку разрезать вдоль ещё на 2 части. Итак у нас получились 4 кусочка, от каждого из которых отрезаем по 3 тонких пластинки одинакогого размера и откладываем их в сторону. Они нам понадобятся для сервировки блюда.
Манго очистить, разрезать вдоль ядра на 2 части, каждую половинку разрезать вдоль ещё на 2 части. Итак у нас получились 4 кусочка, от каждого из которых отрезаем по 3 тонких пластинки одинакогого размера и откладываем их в сторону. Они нам понадобятся для сервировки блюда.
На весь экран
Остатки манго, как и оставшуюся мякоть с косточки взбить в блендере с добавлением карри, сахара, лимонного сока.
Остатки манго, как и оставшуюся мякоть с косточки взбить в блендере с добавлением карри, сахара, лимонного сока.
На весь экран
Соус поперчить, посолить по вкусу и смешать с йогуртом. Чем спелее манго, тем бархатнее консистенция соуса и богаче его вкус.
Соус поперчить, посолить по вкусу и смешать с йогуртом. Чем спелее манго, тем бархатнее консистенция соуса и богаче его вкус.
На весь экран
Рулеты обжарить на сковороде со всех сторон до золотистой корочки, отложить в сторону.
Рулеты обжарить на сковороде со всех сторон до золотистой корочки, отложить в сторону.
На весь экран
Выкласть большую тарелку листъями салата, по цвету салат должен быть контрастным, пластинки манго расположить по тарелке с четырёх сторон. По желанию можно приправить салат светлым бальзамико и оливковым маслом.
Выкласть большую тарелку листъями салата, по цвету салат должен быть контрастным, пластинки манго расположить по тарелке с четырёх сторон. По желанию можно приправить салат светлым бальзамико и оливковым маслом.
На весь экран
Немного остывшие рулеты порезать на кусочки см 2 в ширину.
Немного остывшие рулеты порезать на кусочки см 2 в ширину.
На весь экран
Выложить рулетики на салат, полить дрессингом.
Выложить рулетики на салат, полить дрессингом.
На весь экран
Оставшийся соус подать отдельно.
Оставшийся соус подать отдельно.
На весь экран
В этот раз я готовила блюдо на ужин, поэтому подавала с гарниром из поленты. Поленту заварить с вечера: на 4 стакана подсоленной и поперченой кипящей воды 1 стакан поленты, всыпать постепенно, постоянно помешивая. Варить до загустения. Снять с огня, переложить в четырёхугольную форму, оставить на ночь застывать.
В этот раз я готовила блюдо на ужин, поэтому подавала с гарниром из поленты. Поленту заварить с вечера: на 4 стакана подсоленной и поперченой кипящей воды 1 стакан поленты, всыпать постепенно, постоянно помешивая. Варить до загустения. Снять с огня, переложить в четырёхугольную форму, оставить на ночь застывать.
На весь экран
Загустевшую поленту порезать на бруски, выложить на противень, сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить, посыпать травками и запечь под грилем при 200° до золотистой корочки.
Загустевшую поленту порезать на бруски, выложить на противень, сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить, посыпать травками и запечь под грилем при 200° до золотистой корочки.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 16
Отправить
Оксана Ч.
Оксана Ч.
8 лет назад

Безумно красиво и вкусно.👌🌻🌻🌻🌻

vicky
vicky
8 лет назад
Оксана Ч.,

очень рада :😊😃 что понравилось

Яна
Яна
8 лет назад

😄 какие у вас рулетики и красивые и аппетитные🌹

vicky
vicky
8 лет назад
Яна ,

благоларю за приятный отзыв 💖

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
8 лет назад

Очень вкусные рулетики!😃💐

vicky
vicky
8 лет назад
Снежинка Татьяна,

💖 спасибо 🌺

Натали М
Натали М
8 лет назад

Ярко и аппетитно выглядит😊😋

vicky
vicky
8 лет назад
Натали М,

😊: спасибо 🌷

irushka78
irushka78
8 лет назад

Очень оригинально!!!😋😋😋🌺

vicky
vicky
8 лет назад
irushka78,

😄😄 😋

Показать еще комментарии

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.