Куриные крылышки в маринаде из соевого соуса, чеснока и меда
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Участник конкурса "Ужин за полчаса". Этим крылышкам нужно мариноваться хотя бы 3 часа, можно оставить их в маринаде с утра, уходя на работу, а вечером просто запечь в духовке и через 25 минут ужин готов.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соевый соус1ч. л.
- мед жидкий1ст. л.
- чеснок4стакан
- перец черный молотыйпо вкусу
- уксус1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы58г19.33% от дневной нормы
- Калории263кКал10.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаЧеснок подавить или потереть на терке. Все ингредиенты для маринада смешать, мед растворить в смеси. Положить крылышки в маринад на 3-4 часа в прохладное место. Затем, слить жидкость, выложить крылышки на смазанный маслом противень и запекать примерно 25 минут.
Оценить517
0