Видеорецепты по теме
Рыбные пальчики с йогуртовым соусом
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3 персоны
ОПИСАНИЕ
Если любите поострее, муку для панировки можно посолить и поперчить. Чтобы кусочки рыбы зазолотились со всех сторон, лучше жарить их небольшими порциями. Сверните кульком лист бумаги и выложите в него рыбные пальчики — от такого угощения не откажется никто!
Из телепередачи
Рыбные пальчики с йогуртовым соусом от 11 апреля 2013% от дневной нормы
6 %
8 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность порции
600
кКалл
25%
| Белки | 25 г |
| Жиры | 41 г |
| Углеводы | 27 г |
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 300 г |
| 2 куска |
| 60 г |
| 1 шт. |
| 100 мл |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
Для соуса
| 1 пучок |
| ½ шт. |
| 2 ст. л. |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Хлеб измельчить в блендере в мелкую крошку.
На весь экран
шаг 2
Перемешать сухари с прованскими травами, майораном, пудрой чили, щепоткой соли и перца.
На весь экран
шаг 3
Яйцо слегка взбить венчиком с 1 ст. ложкой холодной воды.
На весь экран
шаг 4
Рыбу нарезать полосками толщиной 1 1/2 см.
На весь экран
шаг 5
Разогреть в сковороде оливковое масло.
На весь экран
шаг 6
Каждый кусок рыбы обвалять в муке, затем обмакнуть в яйцо, обвалять в сухарях и обжарить со всех сторон в разогретом масле.
На весь экран
шаг 7
Укроп мелко порубить.
На весь экран
шаг 8
Из половинки лимона выжать 1 ч. ложку сока.
На весь экран
шаг 9
Приготовить соус: йогурт соединить с укропом, добавить лимонный сок, посолить, поперчить и перемешать.
На весь экран
шаг 10
Готовую рыбу подавать с соусом.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
