Семга по-мароккански
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусный и быстрый рецепт из свежий семги.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- йогурт0.5мл
- лимоны1долька
- кориандр молотый6ч. л.
- тмин молотый6ч. л.
- соль1щепотка
- семга филе на коже4шт.
- кинза0.3шт.
Пищевая ценность
- Белки52г57.78% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории539кКал22.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Angy
burro.salvia
burro.salvia
Шаги рецепта
- Подготовка
Смешать йогурт, лимон. сок, кориандр, чеснок и тмин,соль и черный перец.
- Шаг 1
Половину соуса использовать для маринования семги, половину сохранить. Поставить в холодильник на 20-30 мин. семгу с соусом.
- Шаг 2
Подготовить гриль или духовку до 200 гр. Убрать семги маринад, промокнуть излишки бумажным полотенцем. Если делаете в духовке противень застелить фольгой. И готовить 6 мин. сторона или до готовности.
- Шаг 3
Подаем с соусом йогурта и лимонными дольками по желанию. Приятного аппетита.
Оценить577
0