Пирог без муки с курицей, шпинатом и болгарским перцем
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Полезный и низкокалорийный пирог.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки400г
- шпинат400г
- творог300упаковка
- лук зеленыйпо вкусу
- паприка молотаяпо вкусу
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки1688г1875.56% от дневной нормы
- Жиры902г1127.50% от дневной нормы
- Углеводы202г67.33% от дневной нормы
- Калории15991кКал666.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриную грудку измельчить в блендере, посолить и поперчить. Выложить фарш на застеленную пергаментом форму.
- Шаг 1
Сверху фарша выложить припущенный на воде перец.
- Шаг 2
На перец выложить измельченный шпинат или листья шпината.
- Шаг 3
Последний слой - взбитый с яичными белками и паприкой творог. Сверху посыпать зеленым луком. Запекать в разогретой до 200 градусов духовке 30 минут.
Оценить520
0