Салат с тунцом и зеленой фасолью
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Простой и сытный салат. Подойдет в качестве ужина.)))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль250г
- яйца куриные2шт.
- тунец1банка
- лук зеленый3шт.
- оливковое масло3ст. л.
- винный уксус белый1ст. л.
- специи1
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории411кКал17.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Яна
Шаги рецепта
- Подготовка
В сотейник с кипящей водой положить замороженную фасоль, довести до кипения и варить 3 минуты. Откинуть на дуршлак, охладить. - Шаг 1
Отдельно отварить картофель, морковь и яйца, все остудить и очистить. - Шаг 2
Морковь и картофель нарезать тонкими кружками, яйца дольками. Лук измельчить. - Шаг 3
Филе тунца в масле достать из банки, обсушить на салфетке и разобрать на кусочки. - Шаг 4
Приготовить заправку. В миске взбит оливковое масло с уксусом, добавить соль и перец по вкусу, размешать. - Шаг 5
В центр большого блюда выложить горкой кусочки тунца. Отдельными клиньями вокуруг расположить зеленую фасоль..... - Шаг 6
....и другие овощи. Посыпать салат нарезанным зеленым луком и оливками, полить заправкой. Приятного аппетита!
Оценить549
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как выбрать соус к холодцу: такой оттеняет вкус без вреда для здоровья и фигуры
Не выжил после самолечения: популярное народное средство из Сети привело гипертоника к фатальным последствиям
В программе "Живая еда" раскрыли, как выбрать зеленый горошек — цена не ориентир
Комментарии
19Светочка, и я твой замечательный салатик приготовила)) вкуснота да и только) сытный и нетяжелый, то, что надо летом))) спасибо тебе большое за отличный рецепт)😄😄🌺🌺
Светочка спасибо 😍😍😍 было вкусно и красиво!!! 😘😘😘 с удовольствием буду так всегда делать !💐💐💐
Светик,вкусный и лёгкий салатик!!!Сочетание превосходное!!😋😋😋
Ах, как красиво-то!!! 😍Очень аппетитное фото, полезный, вкусный салат!💐💐💐
Стелла,салатик 😀 и оформление 😇 понравились очень! 😃💐😉