Зеленый смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Для любителей здоровой пищи, вариант завтрака и весь день в порядке. По рецепту идет кудрявая капуста - свежая кале, в таблице только замороженная идет автоматом . Количество в таблице показывает только граммы, по рецепту свежий кале пучок. Также шпинат свежий и 1 пучок.
Мороженое, для тех кто следит за фигурой заменяем йогуртом несладким.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы2шт.
- молоко1стакан
- мороженое200г
- капуста кале1пучок
- свежий шпинат1пучок
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы71г23.67% от дневной нормы
- Калории492кКал20.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Добавить все перечисленное в блендер. - Шаг 1
Взбить до однородной массы. - Шаг 2
Разлить по высоким стаканам. Тут же подаем. Является оздоровительным напитком, если добавить вместо мороженого йогурт несладкий.
Оценить526
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Выясняем в чем ее польза и учимся готовить дома: 15 января празднуем Всемирный день шаурмы
Эти продукты помогут нашему ЖКТ вернуться "в строй" после праздников: Роспотребнадзор
"Рецепт привезла из Грузии": больше не ем обычный салат из огурцов и помидоров — превращаю его в шедевр с кавказским колоритом
Комментарии
13😋🌵😋🌵😋🌵
😊 отличный смузи, Алечка 🌺🌺🌺
Аля, интересный смузи и весьма необычный для меня! 💐 💗
Полезный напиток😋💐
Очень вкусно и полезно!😋😛💐