Зеленый смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Для любителей здоровой пищи, вариант завтрака и весь день в порядке. По рецепту идет кудрявая капуста - свежая кале, в таблице только замороженная идет автоматом . Количество в таблице показывает только граммы, по рецепту свежий кале пучок. Также шпинат свежий и 1 пучок.
Мороженое, для тех кто следит за фигурой заменяем йогуртом несладким.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы2шт.
- молоко1стакан
- мороженое200г
- капуста кале1пучок
- свежий шпинат1пучок
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы71г23.67% от дневной нормы
- Калории492кКал20.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Добавить все перечисленное в блендер. - Шаг 1
Взбить до однородной массы. - Шаг 2
Разлить по высоким стаканам. Тут же подаем. Является оздоровительным напитком, если добавить вместо мороженого йогурт несладкий.
Оценить526
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Врач объяснила, какую ошибку россияне чаще всего совершают при варке яиц
Стало известно, какую икру можно при диабете
Воплощение новогодней сказки: отмечаем День карамельной трости 26 декабря
Комментарии
13😋🌵😋🌵😋🌵
😊 отличный смузи, Алечка 🌺🌺🌺
Аля, интересный смузи и весьма необычный для меня! 💐 💗
Полезный напиток😋💐
Очень вкусно и полезно!😋😛💐