Зеленый смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Для любителей здоровой пищи, вариант завтрака и весь день в порядке. По рецепту идет кудрявая капуста -
Мороженое, для тех кто следит за фигурой заменяем йогуртом несладким.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы2шт.
- молоко1стакан
- мороженое200г
- капуста кале1пучок
- свежий шпинат1пучок
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы71г23.67% от дневной нормы
- Калории492кКал20.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Добавить все перечисленное в блендер.
- Шаг 1
Взбить до однородной массы.
- Шаг 2
Разлить по высоким стаканам. Тут же подаем. Является оздоровительным напитком, если добавить вместо мороженого йогурт несладкий.
Оценить526
0