Филе минтая в кунжуте
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кунжут50г
- яйцо2шт.
- масло растительноепо вкусу
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры37г46.25% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории449кКал18.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Филе минтая порезать на кусочки, посолить, поперчить.
- Шаг 1
Кусочки рыбы обвалять сначала в яйце, потом в кунжуте, жарить на растительном масле. Приятного аппетита!
Оценить521
0