Овощная запеканка для годовасика
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Данный рецепт нельзя назвать изысканным, а вот универсальным и простым можно. Детки мои едят с удовольствием (мы с мужем тоже), полезно, просто, быстро. Овощи можно любые, что вы любите или что есть в холодильнике. Главное в том, что все составляющие должны быть тертыми или мелко нарезанными.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки1шт.
- куриный фарш300г
- сыр100г
- морковь1
- лук репчатыйпо вкусу
- горошек зеленыйпо вкусу
- яйцо2шт.
- манная крупа2ст. л.
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории199кКал8.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Все ингредиенты трем на терке или режем мелкими кубиками
- Шаг 1
В чашу мультиварки наливаем 1 ст. ложку масла и 50 мл воды, воду добавляю для того, чтобы овощи были мягче, маленький жевать толком не умеет. Можно не добавлять... Выкладываем мясо-овощной фарш.
- Шаг 2
Ставим на программу выпечка на 45 минут. Даем остыть в чаше. Продаем к столу у красив помидорами или зеленью...
Оценить529
0