Зеленая фасоль с кедровыми орешками
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Замечательный гарнир из свежей зеленой фасоли к основному блюдо - вкусно и полезно.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль зеленая стручковая700г
- оливковое масло2ст. л.
- чеснок2зубчик
- кедровые орехи5ст. л.
- соль1щепотка
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории219кКал9.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Лариса
Шаги рецепта
- Подготовка
В кипящую подсоленную воду положить приготовленную фасоль, кончики отрезать, готовить ее примерно 3-5 мин.
- Шаг 1
На сковороде разогреть оливковое масло, обжаривать чеснок 1 мин, затем добавить кедровые орешки 3 мин. Воду слить с зеленой фасоли, фасоль положить в сковороду, посыпать солью и черным перцем. Обжаривать несколько минут.
- Шаг 2
Подаем к столу. Приятного аппетита.
Оценить542
0