Пикантный крем-суп из кабачка

Пикантный крем-суп из кабачка

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Просто вкусно, полезно, сытно и легко!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки1г
    1.11% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы6г
    2.00% от дневной нормы
  • Калории31кКал
    1.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    1.Режим кубиками овощи. Листья петрушки отделяем от стебельков.
  • Шаг 1
    2.В разогретом оливковом масле пассеруем лук и чеснок до золотистого цвета, затем добавляем морковь и обжариваем еще минуты 2 – 3. Добавляем картофель, кабачок и заливаем кипятком. Сверху посыпаем сушеными томатами, солью, перцем чили, накрываем крышкой и варим 20 минут на среднем огне 20 минут. Даем остыть.
  • Шаг 2
    3. Взбиваем суп в блендере вместе с петрушкой до однородной массы.
  • Шаг 3
    4.Суп подогреваем и разливаем по тарелкам.
Оценить511
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше
  • Nina Soroka

     Хороший сезонный рецепт, утаскиваю в Кк😃🌹

    Оставить комментарий